コンタクトデビュー！目がチカチカ、白っぽく見える…原因と対処法

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！そして、目のチカチカ…それはちょっと不安ですよね。ご心配お察しします。実は、コンタクトレンズを初めて装着した時や、新しいレンズに替えた時などに、このような症状を訴える方が少なくありません。

まずはご安心ください。必ずしも深刻な問題とは限りません。いくつか考えられる原因と、対処法を一緒に見ていきましょう。

考えられる原因

あなたの症状「目がチカチカして、周りが明るく白っぽく見える」は、いくつかの原因が考えられます。

* **乾燥**: コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙液層に直接触れるため、涙液の量が不足すると乾燥しやすくなります。乾燥すると、目がチカチカしたり、白っぽく見えたりします。特に、ボシュロムの1dayのような、使い捨てコンタクトレンズは、レンズ自体に水分を多く含んでいるタイプでも、長時間装着していると乾燥を感じる場合があります。

* **レンズのズレ**: レンズが適切な位置に装着されていないと、角膜に負担がかかり、チカチカしたり、見えづらくなったりします。

* **異物感**: レンズにゴミが付着したり、レンズの材質に目が反応して、異物感を感じている可能性があります。

* **コンタクトレンズの適合不良**: レンズの度数、カーブ、直径などが、あなたの目に合っていない可能性があります。これは、眼科医の診察でしか判断できません。

* **目の疲れ**: コンタクトレンズの装着自体が、目への負担になる場合があります。特に、長時間のパソコン作業やスマホの利用など、目の酷使は症状を悪化させる可能性があります。

* **天候**: 乾燥した日や、風が強い日などは、目の乾燥が促進され、症状が悪化することがあります。

具体的な対処法とアドバイス

では、具体的な対処法をいくつかご紹介します。

1. 目薬を適切に使う

目薬は、乾燥対策として有効です。しかし、「たくさん点眼すればいい」というわけではありません。頻繁に点眼しすぎると、かえって目の負担になる可能性があります。人工涙液タイプの目薬を選び、1時間に1～2滴程度を目安に、必要に応じて点眼しましょう。

おすすめは、防腐剤無添加の人工涙液です。防腐剤が入っていると、目への刺激になる可能性があります。

2. レンズの装着を確認する

レンズがズレていないか、ゴミが付着していないかを確認しましょう。装着時に違和感を感じたら、一度レンズを外して、清潔な状態で再度装着してみてください。

3. 休憩をこまめにとる

長時間コンタクトレンズを装着している場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませることが大切です。1時間に5分程度の休憩を挟むことをおすすめします。その際、目を閉じたり、遠くの景色を見たりして、目をリラックスさせましょう。

4. 眼科医を受診する

上記の対処法を試しても症状が改善しない場合は、眼科医を受診することを強くおすすめします。レンズの適合不良や、他の眼科疾患の可能性も考えられます。早めの受診が大切です。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、以下のような工夫をしている方がいます。

* 「コンタクトレンズケースを常に清潔に保つ」：レンズの汚れを防ぐために、ケースをこまめに洗浄・乾燥させているそうです。
* 「装着前に必ず手を洗う」：清潔な手でレンズを扱うことで、異物混入を防いでいるそうです。
* 「湿度が高い日や乾燥する日は、こまめに目薬をさす」：天候に合わせたケアを心がけているそうです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。レンズの種類や価格、配送方法などを比較し、自分に合ったサイトを選んでみてください。また、レビューも参考にすると良いでしょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選べるポイントは、信頼できる販売元を選ぶこと、そして自分の目に合ったレンズを選ぶことです。眼科医の診察を受け、適切なレンズを選択することが、快適なコンタクトレンズ生活を送るための第一歩です。