大人になっても視力は落ち続ける？メガネが合わなくなってきた時の対処法

はい、残念ながら大人になってからも視力は変化する可能性があります。 「もう大人だから視力は変わらない」なんて思っていませんか？ 実は、年齢を重ねるごとに視力は変化していくことが多く、特に40歳を過ぎると老眼が始まる方も少なくありません。 2、3年前に作ったメガネが合わなくなってきたとのことですが、これは視力の変化が原因の可能性が高いです。

年齢による視力変化と原因

まず、視力低下は年齢とともに起こりうる自然な現象です。 主な原因としては、以下のものが挙げられます。

* **加齢による目の水晶体の変化:** 水晶体はピント調節を行う重要な役割を担っていますが、年齢とともに弾力性を失い、ピント調節機能が低下します。これが老眼の主な原因です。
* **目の組織の老化:** 目の筋肉や組織も年齢とともに衰えていきます。これにより、ピント合わせが難しくなったり、視野が狭くなったりする可能性があります。
* **生活習慣の影響:** 睡眠不足、パソコンやスマホの使いすぎ、紫外線への過剰な暴露なども、視力低下の原因や進行を早める要因となります。

メガネが合わなくなってきたら？

メガネが合わなくなってきたと感じたら、まず眼科医を受診することを強くお勧めします。 自己判断で新しいメガネを購入する前に、正確な視力検査を受けることが大切です。 眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切な処方箋を発行してくれます。

眼科受診の前にチェック！

眼科に行く前に、以下の点をチェックしてみてください。

* **いつメガネを作ったか？:** 2、3年前とのことですが、具体的な時期を覚えておくことで、視力変化のペースを把握するのに役立ちます。
* **普段の生活でどのような症状を感じるか？:** 遠くが見えにくい、近くが見えにくい、目が疲れる、頭痛がするなど、具体的な症状をメモしておきましょう。
* **コンタクトレンズの使用経験:** コンタクトレンズを使用している、または過去に使用していた場合は、その情報も医師に伝えましょう。

コンタクトレンズとの併用も検討してみましょう

メガネが合わなくなってきた場合、コンタクトレンズの併用も一つの選択肢です。 例えば、遠くを見る時はメガネ、近くを見る時はコンタクトレンズといった使い分けも可能です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できますので、ぜひ活用してみてください。 ユーザーのレビューも参考にできますよ！ 例えば、最近では遠近両用コンタクトレンズも人気で、老眼が始まった方にも好評です。

視力低下の予防策

視力低下の進行を遅らせるために、日頃からできる工夫もいくつかあります。

* **適切な照明環境:** 読書やパソコン作業時は、適切な明るさで目を疲れさせないようにしましょう。
* **20-20-20ルール:** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めることで、目の疲れを軽減できます。
* **バランスの良い食事:** 目に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を摂取しましょう。青魚や緑黄色野菜を積極的に摂ることをおすすめします。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は目の疲労につながります。質の高い睡眠を心がけましょう。
* **紫外線対策:** 紫外線は目に悪影響を与えるため、サングラスなどを活用して紫外線対策を行いましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトでは、多くのユーザーの方から様々な工夫についてご意見を頂戴しています。 例えば、「定期的に眼科を受診し、視力変化を細かくチェックしている」という方が多くいらっしゃいます。 また、「スマホやパソコンを使う際は、こまめに休憩を取り、目の体操をしている」という方も。 これらの工夫は、視力低下の予防に役立つでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較して、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。 価格や配送スピード、カスタマーサービスの質などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選べるポイントは、信頼できる販売元であること、そして自分の目に合ったレンズを選べることです。 眼科医の処方箋に基づいてレンズを選ぶこと、そして、不明な点があれば販売元に問い合わせて確認することが大切です。