目尻の奥のチクッとした痛み、そして乾燥時だけの症状…気になりますよね！ ものもらいを疑われたとのことですが、腫れが引いて３日経っているとのことなので、もしかしたら別の原因が考えられます。眼球の軽い擦り傷や、乾燥による結膜の炎症の可能性も…。ご心配な気持ち、よく分かります！

まずは冷静に！原因を考えよう

まず、ご安心ください。我慢できないほどの痛みではないとのことなので、深刻な事態ではない可能性が高いです。ただ、眼球の充血も気になるとのことなので、原因を特定し、適切に対処することが大切です。可能性として考えられるのは以下の通りです。

* **乾燥による結膜の炎症:** コンタクトレンズの装用や、睡眠中の乾燥によって、結膜（眼球の白い部分とまぶたの裏側を覆う膜）が炎症を起こしている可能性があります。これが、まばたき時の痛みや充血につながっているかもしれません。
* **微細な眼球の擦り傷:** コンタクトレンズの装着時や、まつげなどが眼球に触れた際に、気づかないうちに小さな傷ができてしまうことがあります。これも、乾燥によって痛みが増幅される可能性があります。
* **ドライアイ:** これは上記の２つと関連性の高い原因です。涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、眼球の表面が乾燥し、痛みや充血を引き起こします。

具体的なアドバイス：明日からできること

まずは、以下の３つのポイントを意識してみてください。

1. 徹底的な保湿！

乾燥が原因の可能性が高いので、まずは保湿を徹底しましょう！

* **人工涙液の点眼:** 市販の人工涙液をこまめに点眼しましょう。 ヒアルロン酸配合のものや、防腐剤無添加のものがおすすめです。 「コンタクトレンズなび」では、様々な人工涙液を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。（※ただし、コンタクトレンズの種類によっては使用できないものもあるので、必ず製品の説明書きを確認してくださいね。）
* **加湿器の活用:** 特に寝起き時は乾燥しやすいので、寝室に加湿器を置いて、湿度を上げるのが効果的です。
* **目の周りの保湿:** 目元用の保湿クリームなどを利用して、目の周りの皮膚の乾燥を防ぎましょう。

2. コンタクトレンズの見直し

コンタクトレンズが原因の可能性も考慮しましょう。

* **レンズの種類・素材の確認:** もしかしたら、今のレンズがあなたの目に合っていないのかもしれません。 酸素透過性の高いレンズや、含水率の高いレンズへの変更を検討してみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、レンズの種類や素材、特徴などを詳しく比較できます。
* **装用時間の見直し:** 長時間装用していると、目が乾燥しやすくなります。 装用時間を短くしたり、1日使い捨てレンズへの切り替えも検討してみましょう。
* **レンズの洗浄・消毒の徹底:** レンズの汚れが、目の炎症を引き起こしている可能性もあります。 きちんと洗浄・消毒を行いましょう。

3. 専門医への相談

症状が改善しない場合、または悪化する場合は、眼科医を受診しましょう。

自己判断で治療を続けるのは危険です。専門医に診てもらうことで、正確な診断と適切な治療を受けることができます。 眼球の傷など、専門的な知識が必要な場合もありますので、早めの受診をおすすめします。

他のユーザーの工夫

以前、「コンタクトレンズなび」のユーザーフォーラムで、同じような症状に悩んでいた方がいました。その方は、上記に加えて、以下のような工夫をしていたそうです。

* **パソコン作業時の休憩:** パソコン作業中は、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしていました。
* **ブルーライトカットメガネの活用:** パソコンやスマホのブルーライトが目に負担をかけている可能性があるため、ブルーライトカットメガネを使用していました。
* **温湿布:** 寝る前に温湿布を目元に当てて、目の疲れを癒していました。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や素材、ユーザーレビューなどをしっかり確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できるよう、詳細な情報とユーザーレビューを提供しています。 安心して選べるよう、様々な情報を提供していますので、ぜひご活用ください。