目が充血！コンタクトレンズユーザー必見！充血の原因と対処法

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コンタクトレンズをつけていると、目が充血することがありますよね？充血って、一体何が悪いの？大丈夫？って不安になりますよね。この記事では、コンタクトレンズ使用時の充血の原因と、対処法、そして通販サイトを賢く使うコツまで、詳しく解説します！

コンタクトレンズをつけていると、目が充血することがありますよね。赤く充血した目を見ると、なんだか不安になりますよね。でもご安心ください！充血の原因は様々で、必ずしも深刻な問題とは限りません。しかし、放置すると眼病につながる可能性もあるため、原因を理解し適切に対処することが大切です。

コンタクトレンズによる充血は、実は多くの原因が考えられます。大きく分けて、以下の３つのパターンがあります。

レンズの汚れや乾燥： レンズが汚れていると、目に細菌や異物が入り込み、炎症を起こして充血します。また、乾燥も充血の原因になります。特に、長時間のパソコン作業やエアコンの効いた室内にいると、涙の分泌が減って乾燥しやすくなります。
レンズの不適合： 度数が合っていない、レンズの素材が合わない、レンズのサイズが合わないなど、レンズ自体に問題がある場合も充血の原因となります。目のゴロゴロ感や異物感と共に充血が起きる場合は、この可能性が高いです。以前は問題なかったレンズでも、目の状態の変化によって不適合になることもあります。
眼病： 結膜炎や角膜炎などの眼病は、充血だけでなく、痛みや視力低下を伴うことがあります。充血がひどい場合、または他の症状がある場合は、すぐに眼科医を受診しましょう。

私が「コンタクトレンズなび」で多くのユーザーさんの相談を受けてきた経験から言えるのは、実は「乾燥」が原因のケースが多いということです。特に、長時間パソコン作業をする方や、乾燥しやすい環境にいる方は注意が必要です。

充血に気づいたら、まず以下の３つのことを試してみてください。

点眼薬を使用する： 人工涙液などの点眼薬は、目の乾燥を防ぎ、充血を軽減する効果があります。「コンタクトレンズ装着可」と記載されているものを使用しましょう。私は、携帯用の点眼薬を常に持ち歩いています。バッグに忍ばせておくと、安心ですよ。
レンズを清潔に保つ： レンズの洗浄・消毒を丁寧に、そして正しく行いましょう。使用済みのレンズケースは、毎日綺麗に洗い、乾燥させてから使いましょう。レンズケースの交換時期も忘れずに！他のユーザーさんの工夫としては、レンズケースを複数用意してローテーションで使っている方がいました。清潔さを保つための良い方法ですね。
休息をとる： 目を酷使すると充血しやすくなります。パソコン作業や読書などの際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践するのも効果的です。

これらの対処法を試しても改善しない場合、または充血がひどい、痛みを伴う場合は、すぐに眼科医を受診してください。自己判断で治療しようとせず、専門家の診察を受けることが大切です。

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズが販売されています。充血を防ぐためには、レンズ選びも重要です。

自分の目に合ったレンズを選ぶ： 度数だけでなく、素材やBC（ベースカーブ）、DIA（直径）なども確認しましょう。自分の目に合わないレンズを使用すると、充血やゴロゴロ感の原因になります。「コンタクトレンズなび」では、レンズの選び方を詳しく解説した記事も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
高含水率レンズを選ぶ： 高含水率レンズは、水分を多く含んでいるため、乾燥しにくいというメリットがあります。乾燥による充血を防ぎたい方にはおすすめです。
UVカット機能付きレンズを選ぶ： 紫外線は目に負担をかけ、充血の原因となる場合があります。 UVカット機能付きレンズを選ぶことで、紫外線から目を守ることができます。

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そして販売店の信頼性も確認しましょう。レビューなども参考にすると良いでしょう。

通販サイトをうまく活用するには、複数のサイトを比較して、価格やサービス内容を確認することが重要です。また、レビューや口コミも参考にすると、より安心してレンズを選ぶことができます。そして、信頼できる販売店を選ぶことも大切です。販売店の情報や、問い合わせ窓口の有無などを確認しましょう。

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