乱視の原因と治し方｜効果的な体操はある？コンタクトレンズ選びのポイントも解説

こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。今回は、多くの方が気になる「乱視」について、詳しく解説していきます。

乱視は、目の形が歪んでいるために起こる視力障害です。サッカーボールのように綺麗に丸い形をしているのが理想的な目の形ですが、乱視の人は、ラグビーボールのように縦と横のカーブが異なる、いびつな形をしていることが多いんです。そのため、ピントが綺麗に合わない状態になり、ぼやけて見えたり、物が歪んで見えたりするんですね。

乱視の原因は？生まれつき？それとも後天的なもの？

乱視の原因は、大きく分けて「生まれつき」と「後天的なもの」の2つがあります。

* 生まれつき（遺伝的な要因）： これは、遺伝によって目の形が最初から歪んでいるケースです。両親や兄弟姉妹に乱視の人がいたり、家族歴がある場合は、自分も乱視になる可能性が高くなります。
* 後天的なもの： これは、ケガや病気、目の酷使などが原因で、後から乱視になるケースです。例えば、眼球の炎症や外傷、白内障手術の後遺症などが挙げられます。また、長時間スマホやパソコンを凝視するなど、目の酷使も乱視の原因となる可能性があります。

実は、私も子供の頃、軽い乱視がありました。原因は生まれつきだと言われましたが、当時はゲームに熱中していたので、それが悪化させていた可能性も否定できません…。

乱視は治る？改善策はあるの？

残念ながら、乱視が完全に「治る」ことはありません。目の形そのものを変えるのは難しいからです。しかし、視力矯正によって、日常生活に支障がないように改善することは可能です。

主な改善策としては、以下のものがあります。

* 眼鏡： 乱視用のレンズで視力を矯正します。最も手軽で、費用も比較的安価です。
* コンタクトレンズ： 眼鏡と同様に視力を矯正しますが、眼鏡と比べて視野が広く、スポーツなどにも適しています。乱視用のコンタクトレンズは、トーリックレンズと呼ばれ、様々な種類があります。当サイトでは、様々なトーリックレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
* 手術： LASIK手術などの屈折矯正手術によって、乱視を改善することも可能です。ただし、手術にはリスクが伴うため、慎重に検討する必要があります。

乱視改善に効果的な体操はある？

残念ながら、乱視を改善する効果が科学的に証明された体操はありません。インターネット上には様々な体操が紹介されていますが、それらはあくまで目の疲れを軽減したり、目の筋肉を鍛えることを目的としたもので、乱視そのものを治すものではありません。

目の疲れは乱視の症状を悪化させる可能性があるので、こまめな休憩や目の体操は有効ですが、乱視の根本的な解決策にはなりません。

乱視用コンタクトレンズを選ぶ際のポイント

乱視用コンタクトレンズを選ぶ際には、以下の点を注意しましょう。

* 自分の乱視度数に合ったレンズを選ぶ： 乱視の度数は、眼科医によって正確に測定してもらう必要があります。
* レンズの種類： トーリックレンズには、ハードレンズ、ソフトレンズ、使い捨てレンズなど様々な種類があります。自分のライフスタイルや予算に合わせて選びましょう。
* 装着感： 実際にレンズを装着してみて、違和感がないかを確認しましょう。
* 価格： レンズの価格も考慮する必要があります。使い捨てレンズは、定期的に交換する必要があるため、長期的には費用がかかります。当サイトでは、各通販サイトの価格を比較できますので、賢く選びましょう。

例えば、あるユーザーさんは、長時間パソコン作業をするため、乾燥しにくいシリコーンハイドロゲル素材のトーリックレンズを選んで、快適性を重視していました。また、別のユーザーさんは、毎日のケアの手間を省くため、使い捨てのトーリックレンズを選んでいました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ： 安価なサイトばかりに目が行かず、きちんと運営されているサイトを選ぶことが大切です。
* 口コミやレビューを確認する： 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの品質やサービスについて知ることができます。
* 価格を比較する： 複数のサイトで価格を比較することで、お得な商品を見つけることができます。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。ぜひ、活用して快適なコンタクトレンズライフを送ってください。