コンタクトデビュー！目がチカチカ、白っぽく見えるのはなぜ？対処法とおすすめ目薬

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…とはいえ、目がチカチカしたり白っぽく見えたりするのは、ちょっと不安ですよね。ご心配お察しします。実は、同じようなお悩みを抱える方は少なくありません。私もサイト運営を始める前にコンタクトユーザーだった経験から、その気持ち、よく分かります！

まず、ご質問の「天候のせい？慣れの問題？目薬をもっと点眼すればいいの？」について、一つずつ見ていきましょう。

天候の影響はある？

天候、特に紫外線や乾燥した空気は目の負担を増大させます。晴天の日や風が強い日は、目が乾燥しやすく、チカチカしたり白っぽく見えたりする原因になり得ます。特に、ボシュロムの1dayのような1日使い捨てレンズは、レンズ自体の水分保持力が比較的高いとはいえ、乾燥しやすい環境下では影響を受けやすいです。

慣れの関係？

コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるものです。初めて装着した時は、異物感が強く、目が疲れるのは当然です。しかし、1～2時間でチカチカするようであれば、慣れの問題だけでは片付けられない可能性が高いです。

目薬をたくさん点眼すればいい？

目薬は、一時的に症状を緩和する効果はありますが、根本的な解決にはなりません。むしろ、頻繁な点眼は、かえって目の乾燥を招く可能性があるため、注意が必要です。

原因と対処法を詳しく解説

あなたの症状は、いくつか考えられる原因があります。

* **乾燥**: コンタクトレンズは、目の表面を覆うことで、涙の蒸発を促進し、乾燥を引き起こす可能性があります。特に、ボシュロムの1dayを使用しているとのことですが、レンズの素材や、その日の天候、室内の乾燥具合などによって乾燥の度合いは変わってきます。
* **酸素不足**: コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げる可能性があります。長時間装着していると、酸素不足により目が疲れたり、チカチカしたりすることがあります。
* **レンズの汚れ**: レンズに汚れが付着していると、目の刺激となり、チカチカする原因になります。
* **目の病気**: まれに、ドライアイや角膜炎などの目の病気が原因となっている場合もあります。

では、どうすれば良いのでしょうか？具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

1. 目の乾燥対策を徹底する

* **こまめな点眼**: 目薬は、頻繁に点眼するよりも、必要に応じて少量ずつ点眼する方が効果的です。おすすめは、人工涙液タイプの目薬です。防腐剤無添加のものがおすすめです。
* **加湿器を使う**: 室内が乾燥している場合は、加湿器を使用しましょう。
* **目を温める**: 目の周りの筋肉をリラックスさせるために、蒸しタオルなどで目を温めるのも効果的です。
* **パソコンやスマホの使用時間を減らす**: これらの機器の使用は、目の乾燥を促進します。こまめな休憩を挟むようにしましょう。
* **目をこすらない**: 目をこすると、角膜を傷つける可能性があります。

2. 酸素透過性の高いレンズを検討する

ボシュロムの1day以外にも、酸素透過性の高いレンズはたくさんあります。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの酸素透過率を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

3. レンズの洗浄・消毒を徹底する

1dayタイプとはいえ、レンズの取り扱いには注意が必要です。清潔な手で取り扱い、適切な洗浄・消毒を行うことで、汚れによる刺激を軽減できます。

4. 眼科医を受診する

症状が改善しない場合、または悪化する場合は、眼科医を受診することを強くお勧めします。自己判断で治療を続けると、症状が悪化してしまう可能性があります。

おすすめ目薬

目薬を選ぶ際には、防腐剤無添加のものがおすすめです。防腐剤は、目への刺激になる可能性があります。また、人工涙液タイプが目への負担が少ないです。いくつか試して、自分に合うものを見つけるのが良いでしょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューでは、「目の乾燥がひどい時は、コンタクトを外して眼鏡に切り替える」「一日中コンタクトだと疲れるので、午後からは眼鏡を使用する」「休憩時間に、目を閉じたり、遠くの景色を見たりする」といった工夫が見られました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、価格比較はもちろん、レンズの素材や機能、ユーザーレビューなどを確認できます。複数のサイトを比較することで、自分に最適なレンズを見つけることができます。また、初めての方は、お試しセットなどを利用してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。サイトの運営会社情報や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。また、カスタマーサポートが充実しているサイトを選ぶこともおすすめです。