ものが二重に見える！コンタクトレンズ10年目の私の悩みと解決策

10年間もコンタクトレンズを愛用されているとのこと、お疲れ様です！そして、ものが二重に見えるという症状、本当に不安になりますよね。クモ膜下出血を心配されているとのことですが、まずは落ち着いてください。もちろん、重大な病気が原因の場合もありますので、ご自身の不安を解消するためにも、医療機関への相談は非常に重要です。しかし、多くの場合、目の疲れやドライアイ、コンタクトレンズの装用方法などが原因となっているケースが多いです。

眼科医の診断と、それでも残る不安

眼科で異常がないと言われたとはいえ、ご自身の症状が改善しないという不安は当然です。医師の診断はあくまでその時点での状態を表すものであり、時間経過や生活習慣の変化によって症状が変化することもあります。特に、コンタクトレンズの長期使用者は、目の乾燥や疲れに敏感になっていることが多いです。

ヒアレイン点眼液を処方されているとのことですが、これはドライアイの症状を緩和するためのものです。視界がクリアになったとのことですので、ドライアイは症状の一つとして考えられますが、二重に見える症状とは直接的な関連性がない可能性もあります。

考えられる原因と、明日からできる対処法

ものが二重に見える原因は様々です。いくつか可能性を挙げてみましょう。

* **眼精疲労:** パソコン作業が多い事務職とのこと。長時間のパソコン作業は目の筋肉を酷使し、眼精疲労を引き起こします。眼精疲労は、様々な視覚症状、例えば二重に見える、ピクピクする、ぼやけるなどを引き起こす可能性があります。
* **ドライアイ:** ヒアレイン点眼液の使用で改善が見られたとはいえ、ドライアイは二重に見える原因の一つとなる可能性があります。涙の量が減ると、目の表面が乾燥し、ピントが合わせにくくなったり、視界が歪んで見えることがあります。
* **コンタクトレンズの度数:** 度数が合っていないと、眼精疲労や視力低下を引き起こし、二重に見える原因となる可能性があります。眼鏡で試されたとのことですが、眼鏡とコンタクトレンズでは度数が異なる場合があります。
* **調節機能の異常:** 目のピント調節機能に問題があると、ものが二重に見えることがあります。これは加齢や眼精疲労によって起こることがあります。
* **その他:** まれに、神経系の問題や、眼筋の異常などが原因となる場合もあります。

具体的なアドバイス：明日からできる改善策

1. **目の休憩をこまめにとる:** 20分作業したら5分間は遠くの景色を見たり、目を閉じたりしましょう。パソコン作業中は、画面から30cm以上離れることを心がけてください。
2. **ドライアイ対策を徹底:** ヒアレイン点眼液に加え、こまめな水分補給、加湿器の使用、目を温めるなど、ドライアイ対策を強化しましょう。
3. **目の周りの筋肉をほぐす:** 目の周りの筋肉を優しくマッサージしたり、温湿布をすることで、眼精疲労を軽減できます。
4. **ウインク視力回復法の見直し:** 効果が実証されていない方法もありますので、無理なトレーニングは避けましょう。目の負担になる可能性もあります。
5. **睡眠時間を確保:** 寝不足は眼精疲労を悪化させます。質の良い睡眠を心がけましょう。
6. **コンタクトレンズの装用時間を見直す:** 長時間装用はドライアイや眼精疲労を招きます。装用時間を短くしたり、1日使い捨てレンズへの切り替えも検討してみましょう。
7. **眼科を受診する:** 症状が改善しない場合は、再度眼科を受診し、詳しい検査を受けてください。必要であれば、セカンドオピニオンを求めるのも良いでしょう。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザー様から様々な相談を受けてきました。中には、パソコン作業時にブルーライトカット眼鏡を併用したり、パソコンの明るさを調整したりすることで症状が改善したという方もいます。また、定期的にコンタクトレンズの種類を見直したり、ケア用品を変えてみたりするのも有効な手段です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、様々なレンズやケア用品が比較できます。自分の目に合ったレンズを選ぶためには、レンズの素材や機能、そして自分の生活スタイルなどを考慮することが大切です。また、レビューを参考にしたり、専門スタッフに相談したりすることも有効です。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。サイトの安全性、個人情報の取り扱い、返品交換の対応などを確認しましょう。また、医師の処方箋が必要なレンズの場合は、処方箋の提出方法や確認方法などもきちんと確認してください。