コンタクトレンズがなかなか外れない、というお悩み、実はとっても多いんです！ 私も以前、長時間つけていた後に外すのに苦労した経験があります。 目が赤くなるのは、ゴシゴシこすってしまうから。 これは、角膜を傷つける可能性もあるので、絶対に避けなければいけません。

では、どうすれば安全かつスムーズにコンタクトレンズを外せるのか？ いくつかコツをご紹介しましょう。

コンタクトレンズが外れない！その原因を探る

まず、なぜ外れないのか？ その原因を理解することが大切です。

* **乾燥**: 長時間装着していると、レンズや目が乾燥し、レンズと眼球が密着しやすくなります。
* **汚れ**: 一日中つけていると、レンズにタンパク質や脂質などの汚れが付着し、吸着力を高めてしまうことも。
* **レンズの種類**: レンズの素材やデザインによっては、外れにくいものもあります。
* **目の状態**: 疲れている時や、体調が悪い時などは、レンズが外れにくく感じることも。

これらの原因を踏まえた上で、外すための具体的な方法を見ていきましょう。

コンタクトレンズをスムーズに外すための３つのステップ

1. しっかり手を洗う: 清潔な手で作業することが大前提です。 石鹸で丁寧に洗い、流水で洗い流しましょう。 雑菌が入ると、眼病のリスクが高まります。
2. 目薬をさす（適切な方法で）: 目薬は、レンズと眼球の間に潤滑油の役割を果たしてくれます。 しかし、ゴシゴシこすってはいけません！ 点眼後、数分間待って、レンズが少し浮いてきたのを確認してから外しましょう。 おすすめは、人工涙液です。 洗浄液ではないので、レンズに付着した汚れを落とす効果はありませんが、潤滑作用に優れ、安全に外すことができます。 コンタクトレンズ通販サイトでも様々な人工涙液が販売されていますので、自分に合ったものを探してみるのも良いでしょう。
3. 正しい外し方を実践する: レンズを外す時は、無理に引っ張ったり、爪を立てたりしないように注意しましょう。 親指と人差し指でレンズの端を優しくつまみ、ゆっくりと外します。 どうしても外れない場合は、一度休憩して、再度トライしましょう。 それでも外れない場合は、眼科医に相談することをおすすめします。

他のユーザーの工夫：

当サイトのレビュー欄では、様々な工夫をしているユーザーさんの声も寄せられています。 例えば、「お風呂に入る前に外す」「こまめに目薬をさす」「レンズケースに保存液をたっぷり入れる」など、工夫次第で外れにくさを軽減できるようです。

通販サイトを活用して、自分に合ったレンズを見つけよう

コンタクトレンズの素材やデザインは様々です。 長時間装着しても快適なレンズを選ぶことも、外れにくさを軽減する一つの方法です。 当サイトでは、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 例えば、高含水率のレンズは、水分を多く含んでいるため、乾燥しにくく、外れにくいという声も耳にすることがあります。 ただし、高含水率のレンズは、汚れがつきやすいというデメリットもありますので、ご自身の目の状態やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

お風呂上がりは特に注意！

お風呂上がりは、体が温まって血行が良くなり、目が充血しやすい状態です。 そのため、レンズが外れにくく感じることがあります。 お風呂に入る前にコンタクトレンズを外すことを強くおすすめします。 どうしても外せない場合は、ぬるめのお湯で顔を洗い、目を冷やしてから外すようにしましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材、含水率、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）など、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。 また、レビューも参考にすると、他のユーザーの意見を知ることができ、失敗を防ぐことができます。 さらに、定期購入を利用すれば、価格が安くなるだけでなく、買い忘れを防ぐこともできます。 ただし、定期購入の場合、解約条件などをしっかり確認してから申し込むようにしましょう。