1DAYコンタクトレンズを朝装着して夜10時に外した後、新しいレンズを装着して就寝することについて、ご心配ですね。結論から言うと、毎日新しいレンズを使用する1DAYタイプであっても、夜10時に外して新しいレンズを装着し直して寝ることは、眼科医の推奨する使い方ではありません。そして、ご心配されているように、目への負担も大きくなります。

なぜ、新しいレンズに付け替えて寝るべきではないのか？

1DAYコンタクトレンズは、1日使い捨てという名前の通り、1日の使用を前提に作られています。長時間装着することで、レンズと目の間にゴミや汚れが溜まりやすく、酸素透過率が低下することで角膜への酸素供給が不足し、ドライアイや結膜炎、角膜炎などのリスクが高まります。夜間は睡眠中も目が動いているため、レンズと目の摩擦も増え、ダメージが蓄積される可能性があります。

さらに、新しいレンズに付け替えたとしても、その新しいレンズも長時間装着することになるので、先ほど述べたリスクは変わりません。1DAYコンタクトだからといって、付け替えれば大丈夫というわけではないのです。

夜間もコンタクトレンズを装着し続けるリスク

夜間、コンタクトレンズを装着し続けることによるリスクは、昼間よりも高まります。

* **酸素不足:** 睡眠中は呼吸が浅くなり、眼球への酸素供給が減少します。コンタクトレンズは酸素の透過性を阻害するため、酸素不足になりやすく、角膜にダメージを与えかねません。
* **乾燥:** 睡眠中はまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズの装着は、さらに乾燥を促進する可能性があります。
* **感染リスク:** コンタクトレンズは細菌やウイルスが付着しやすい環境です。長時間装着することで、感染症のリスクが高まります。
* **異物混入:** 寝ている間に、まつげやほこりが目に入り、レンズと目の間に挟まる可能性があります。

これらのリスクは、コンタクトレンズの種類や個人の目の状態によっても異なりますが、夜間装着は避けるべきです。

メガネがない場合の夜間の対応策

メガネをお持ちでないとのことですが、夜間の視力確保と安全のためには、いくつかの対策があります。

1. 度なしメガネの用意

度なしのメガネを用意しておけば、緊急時や近距離での視力補助に役立ちます。近所のドラッグストアなどで手軽に購入できます。

2. コンタクトレンズケースに予備のコンタクトレンズを保管

万が一、コンタクトレンズに異物が付着したり破損したりした場合に備え、予備のレンズをコンタクトレンズケースに保管しておきましょう。ただし、これは夜間装着の代替策ではありません。

3. 寝る前にコンタクトレンズを外す習慣を徹底

夜10時に外す習慣は良いですね。寝る前に必ず外すことを徹底しましょう。朝、コンタクトレンズを装着する際に、目の状態をチェックする習慣も大切です。

4. 家族への声かけ

夜間の緊急時への備えとして、家族に状況を伝え、協力体制を築くことも重要です。例えば、お子さんのトイレへの付き添いなど、サポートをお願いできるよう話し合っておくのも良いでしょう。

5. 視力に合わせた対策

もし、夜間の視力が著しく低い場合は、眼科医に相談し、適切な視力補正方法を検討することをお勧めします。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーさんの中には、夜間は視力の低い方を考慮し、近距離用の老眼鏡を常備している方がいます。また、寝室に懐中電灯を複数個置くなど、万が一の事態に備えている方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを選ぶことができます。しかし、初めて利用する場合は、サイトの信頼性や安全性に注意が必要です。当サイトでは、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

安心して選べるポイント

* 信頼できる通販サイトを選ぶ：実績があり、ユーザーレビューが良いサイトを選びましょう。
* レンズの種類をしっかり確認する：自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* 定期購入を検討する：定期購入を利用すれば、価格が安くなる場合が多いです。

夜間のコンタクトレンズ装着は、眼の健康を損なうリスクが高いことをご理解いただけたでしょうか？ 目の健康は、人生の質を大きく左右します。快適な視生活を送るためにも、適切なケアを心がけましょう。