こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。お子さんの視力検査の結果、ご心配ですね。1.2という良い視力なのに「遠視」と診断された…確かに、疑問に思うのも当然です！この記事では、遠視について分かりやすく解説し、将来の視力低下を防ぐためのアドバイスをさせていただきます。

遠視とは？1.2の視力でもなるの？

まず、遠視について簡単に説明します。遠視とは、ピントを合わせる機能（屈折力）が弱く、遠くの物も近くのものも、網膜より後ろに像が結ばれてしまう状態です。

眼鏡やコンタクトレンズで適切な矯正をすれば、クリアに見えます。お子さんの場合、今の視力は1.2と良好ですが、それは眼の調節力（ピントを合わせる力）で無理やりピントを合わせているためです。

小さいお子さんは、この調節力が大人より強いので、遠視でも良い視力を保てていることが多いんです。しかし、常に調節力を酷使している状態は、眼精疲労や頭痛、そして将来的に視力低下につながる可能性があります。

「1.2なのに遠視？」と疑問に思われるのは、この調節力のおかげです。まるで、小さな体で重い荷物を持ち上げているような状態。無理なくクリアに見えているように見えても、実は負担がかかっているのです。

将来の視力低下を防ぐために

では、どうすれば将来の視力低下を防げるのでしょうか？いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 眼科医の指示をきちんと守る

これは何よりも大切です！眼科医は、お子さんの目の状態を一番よく理解しています。定期的な検診を受け、指示された通りに過ごしましょう。もしかしたら、眼鏡やコンタクトレンズの着用を勧められるかもしれません。

2. 目の負担を減らす生活習慣を心がける

* 適切な距離で読書や勉強をする：目安は、文字から30～40cm離れること。
* こまめな休憩：30分ごとに5分程度の休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を閉じたりしましょう。
* 正しい姿勢を保つ：猫背は目の負担を増大させます。姿勢に気をつけましょう。
* 明るすぎる場所や暗い場所での作業を避ける：適切な明るさで作業することが大切です。
* デジタル機器の使用時間を制限する：スマホやタブレットの使用は、目の疲れにつながります。使用時間を制限し、休憩を挟みましょう。

3. 目のトレーニングは効果がある？

「目のトレーニング」として、様々な方法が紹介されていますが、科学的に効果が証明されているものは少ないのが現状です。残念ながら、魔法のようなトレーニングで視力が劇的に向上するわけではありません。

ただし、目の周りの筋肉をほぐす体操などは、眼精疲労の軽減に役立つ可能性があります。眼科医に相談の上、適切な方法を選びましょう。

4. 他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーさんの中には、お子さんの目の健康のために工夫している方がたくさんいます。例えば、勉強机に照明を工夫したり、ブルーライトカットのメガネを使用したり、定期的に視力検査を受けたり…工夫次第で、目の負担を軽減できるかもしれません。

通販サイトを賢く活用する

もし、将来眼鏡やコンタクトレンズが必要になった場合、当サイト「コンタクトレンズなび」のような通販サイトを活用すると便利です。様々な商品を比較検討でき、価格やサービスも確認できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

* 複数のサイトを比較する：同じ商品でも、価格や送料、サービスが異なります。
* 口コミを確認する：他のユーザーのレビューは、商品選びの参考になります。
* 初めての場合は、実店舗での購入も検討する：初めてコンタクトレンズを購入する場合は、専門家のアドバイスを受けられる実店舗での購入も安心です。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売業者を選ぶ：大手通販サイトや、眼科医と連携しているサイトを選ぶと安心です。
* 返品・交換の対応を確認する：万が一、商品に問題があった場合の対応を確認しておきましょう。
* 個人情報の取り扱いについて確認する：個人情報の保護に配慮しているサイトを選びましょう。

お子さんの視力、そして将来の目の健康を守るために、上記の点を参考に、日々の生活習慣に気を配ってみてください。少しでも不安なことがあれば、すぐに眼科医に相談しましょう。