【20代・高度数ユーザー必見！】近視が強いと近くが見えにくいってホント？その原因と対策

はい、お気持ちお察しします！-7.50という度数は、確かに「高度数」の部類に入りますね。 「近くが見えにくい」というお悩み、実は高度数コンタクトレンズユーザーの方からよくいただくご相談なんです。 強い度のレンズを使っているからといって、必ずしもみんな同じ症状が出るわけではありませんが、可能性としては十分にあります。 今回は、その原因と対策を詳しく解説していきますね。

近くが見えにくい原因は？

まず、なぜ強い近視の方で近くが見えにくい症状が出やすいのか、その原因をいくつか見ていきましょう。

* **レンズの設計と周辺部の見え方:** 高度数レンズは、レンズの厚みやカーブが強くなるため、周辺部の見え方に歪みが生じやすい傾向があります。そのため、ピントが合いにくく、近くのものが見えづらくなることがあります。これはレンズの設計上の制約によるもので、必ずしもレンズの品質が悪いわけではありません。

* **目の疲労:** 強い近視の目は、常にピントを合わせるためにより多くの負担がかかっています。長時間スマホやパソコンを使用したり、読書をしたりすると、目の筋肉が疲れて、近距離の視力の低下につながることがあります。これは高度数に限らず、近視全般に言えることですが、度数が強いほどその影響を受けやすいです。

* **加齢による調節力の低下:** 20代でも、年齢とともに目の調節力は徐々に低下していきます。これは自然な老化現象なので、避けられない部分もあります。

* **レンズの適合不良:** レンズの度数、ベースカーブ、直径などが目の状態に合っていない場合も、見えづらさの原因になります。 これは、コンタクトレンズを初めて装着された時や、度数が変わった時などに起こりやすいです。

* **ドライアイ:** コンタクトレンズの装着によって、目の乾燥が進むと、ピントが合わせにくくなったり、見えづらさを感じたりすることがあります。

具体的な対策と明日からできる工夫

では、どうすればこの「近くが見えにくい」という悩みを解消できるのでしょうか？いくつか具体的な対策と、明日からすぐにできる工夫をご紹介します。

1. 眼科医への相談が最重要！

まずは、眼科医に相談することが一番大切です。 現状のレンズが本当にあなたの目に合っているか、他のレンズを試してみるべきか、目の状態に問題がないかなどをきちんと診てもらう必要があります。 もしかしたら、レンズの度数や種類を変えるだけで、劇的に改善するかもしれません。 コンタクトレンズ通販サイトを利用する際も、眼科医の処方箋に基づいてレンズを選ぶようにしましょう。

2. レンズの種類を見直してみる

現在ソフトコンタクトレンズを使用とのことですが、レンズの種類によって見え方に違いがあります。例えば、

* **素材:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、ドライアイになりにくいので、快適な装用感を得られる可能性があります。
* **設計:** 非球面設計やトーリックレンズなど、周辺部の歪みを抑える設計のレンズを選ぶことで、見え方の改善が期待できます。

眼科医と相談しながら、自分に合ったレンズの種類を見つけることが重要です。

3. 目の休憩をこまめにとる

長時間のパソコン作業やスマホの利用は、目の疲労を招きます。 20分程度の作業ごとに、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませることを意識しましょう。 「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）も効果的です。

4. ドライアイ対策

ドライアイ対策として、目薬を使用したり、加湿器を使ったりするのも有効です。 特に、コンタクトレンズを使用している方は、ドライアイになりやすいので、こまめなケアが大切です。

5. 他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーレビューを見ていると、高度数の方の中には、老眼鏡のようなリーディンググラスを併用することで、近くが見えやすくなったという声もあります。 これは、コンタクトレンズで遠くはクリアに見えつつ、近くはリーディンググラスで補うという方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの安全性や個人情報の取り扱い、商品の品質などをしっかり確認しましょう。
* **価格比較をする:** 同じ商品でも、サイトによって価格が異なる場合があります。 複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを読むことで、商品の品質や使い心地などを知ることができます。
* **処方箋に基づいて購入する:** 必ず眼科医の処方箋に基づいてレンズを購入しましょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選べるように、当サイトでは、各レンズのスペックを詳細に掲載し、ユーザーレビューも豊富に掲載しています。 また、専門スタッフによる相談窓口も設けておりますので、お気軽にご相談ください。