片頭痛と目の痛み…コンタクトレンズは解決策？眼科医の診断と対処法
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片頭痛と目の痛み…コンタクトレンズは解決策？眼科医の診断と対処法
毎日続く目の痛みと頭痛、本当につらいですよね。お気持ち、痛いほどよく分かります…。 コンタクトレンズを検討されているとのことですが、まずは目の痛みと頭痛の原因を特定することが大切です。眼科医の先生からは「両目でちゃんと見えるなら問題ない」と診断されたとのことですが、その診断内容だけでは、目の痛みと頭痛の原因が特定できたとは言えません。
眼科医の診断内容について
「両目でちゃんと見える」という診断は、視力検査の結果が良好だったことを意味するだけで、目の痛みや頭痛の原因については何も触れていません。頭痛や目の痛みは、視力の問題だけでなく、様々な原因が考えられます。眼精疲労はもちろん、ドライアイ、眼圧、そして残念ながら、脳の病気の可能性もゼロではありません。
眼科医の先生は、コンタクトレンズをすぐに勧めていないのは、もしかしたら、目の状態を詳しく調べた上で、コンタクトレンズが適切かどうかを判断したいと考えているのかもしれません。 コンタクトレンズは、適切な処方とケアが非常に大切です。間違った使い方をすると、かえって目を痛めてしまう可能性もあります。
まずは精密検査を！考えられる原因と対処法
目の痛みと頭痛の原因を特定するために、以下のことをお勧めします。
1. 違う眼科を受診する
一度、別の眼科を受診して、セカンドオピニオンを得ることを強くお勧めします。 症状を詳しく説明し、頭痛についてもきちんと伝えてください。 もしかしたら、最初の眼科では見逃されていた問題が見つかるかもしれません。 「コンタクトレンズについて相談したい」ということも、きちんと伝えてみましょう。 眼科によっては、コンタクトレンズの装用が症状を悪化させる可能性がある場合、装用を控えるようにアドバイスしてくれることもあります。
2. 他の専門医への相談
眼科で異常が見つからない場合は、神経内科や脳神経外科を受診することも検討しましょう。 頭痛が頻繁に起こる場合は、片頭痛や緊張性頭痛などの可能性があります。 これらの頭痛は、目の痛みを伴うこともあります。
3. 生活習慣の見直し
目の疲れや頭痛の原因として、生活習慣もチェックしてみましょう。
* **睡眠不足:** 十分な睡眠をとっていますか？ 睡眠不足は、目の疲れや頭痛を引き起こす大きな原因となります。
* **パソコンやスマホの使いすぎ:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、眼精疲労を招きます。こまめな休憩を挟むようにしましょう。20-20-20ルール（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践してみてください。
* **不適切な照明:** 明るすぎる、暗すぎる照明も目に負担をかけます。適切な明るさで、目に優しい照明を選びましょう。
* **水分不足:** 水分不足も、目の乾燥や頭痛の原因となります。こまめな水分補給を心がけましょう。
* **偏頭痛持ちの場合:** トリガーとなる食品や環境を特定し、出来るだけ避けるようにしましょう。
4. 眼科医と相談の上、コンタクトレンズを検討する
もし、眼科医からコンタクトレンズの使用許可が出た場合、通販サイトの活用も検討してみましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較できます。 価格や機能、口コミなどを参考に、自分に合ったレンズを選んでください。 初めての方は、近くの眼科で処方箋をもらい、通販サイトで同じ商品を購入するのも良い方法です。
他のユーザーさんの中には、通販サイトでコンタクトレンズを購入する際に、定期購入を利用して、買い忘れを防ぎ、価格を抑えている方もいます。また、ワンデータイプを選んで、毎日のケアの手間を省いている方もいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
* 価格比較：複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。
* レビュー確認：購入前に、他のユーザーのレビューを確認し、レンズの品質や使い心地などをチェックしましょう。
* 安心できるサイトを選ぶ：信頼できる運営会社が運営するサイトを選びましょう。
* 返品・交換制度：返品・交換制度があるかを確認しましょう。万が一、レンズに問題があった場合でも安心です。
目の痛みと頭痛は、放置すると悪化する可能性があります。 まずは精密検査を受け、原因を特定することが最優先です。 そして、眼科医の指示に従い、適切な治療を行いましょう。 コンタクトレンズは、その後の選択肢の一つとして検討すれば良いと思います。
