コンタクトデビューで挫折…大丈夫！コツ掴んで快適な視界を手に入れよう！

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、初めての装着でつまずいてしまったんですね。本当に悔しい気持ち、よく分かります…。実は、初めてコンタクトレンズを装着する際に苦労する方は、想像以上に多いんです。決してあなただけではありませんよ！

私もかつてコンタクトレンズ初心者だった頃、装着に悪戦苦闘した経験があります。眼科医の先生はプロですが、全員が「装着指導のプロ」とは限りません。先生によっては、淡々と装着方法を説明するだけで、個々の苦労や不安には寄り添ってくれない場合もあるんです。

初めてのコンタクト装着は、意外に難しい！

確かに、コンタクトレンズのCMなどでは、まるで魔法のように簡単に装着しているように見えますよね。でも、実際はそう簡単ではありません。特に初めての方は、自分の目を触られることに抵抗があったり、レンズを扱うことに慣れていなかったり、緊張で目がうまく開けられなかったり…と、様々な要因が重なって装着が難しくなることが多いんです。

あなたのケースでは、左目が自然に閉じてしまうという点がポイントですね。これは、緊張や恐怖心からくる反射的な反応です。眼科で処方されたばかりの新鮮な気持ちと、初めてのコンタクトレンズという未知への不安が、あなたの目を緊張させていたのでしょう。

コンタクトレンズ装着のコツを伝授！

では、どうすればスムーズにコンタクトレンズを装着できるようになるのでしょうか？いくつかコツをお伝えします。

1. 落ち着いて、練習あるのみ！

まずは、焦らないことが大切です。眼科で装着できなかったからといって、すぐに諦めないでください。コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです！

• 鏡の前で練習：鏡を見ながら、レンズを指先に乗せ、レンズの向きを確認する練習をしましょう。最初は、レンズを指先に乗せることだけでも十分です。慣れてきたら、実際に目に近づけてみる練習をしてみましょう。
• ゆっくりと、丁寧に：焦らず、一つ一つの動作を丁寧に、ゆっくりと行うことが重要です。急いでやろうとすると、余計に緊張してうまくいきません。
• リラックス：深呼吸をして、リラックスした状態を保つように心がけましょう。音楽を聴いたり、好きなものを眺めたりして、気持ちを落ち着かせるのも効果的です。

2. 装着方法を見直してみよう！

眼科で教わった装着方法を、もう一度確認してみましょう。そして、自分に合った方法を見つけることが大切です。

• レンズの向き：レンズが裏返しになっていると、装着できません。レンズのカーブを確認し、正しい向きで装着するようにしましょう。多くのワンデーレンズは、レンズが指先に吸い付くようにカーブしているので、その感触で裏表を確認できます。
• 目を開けるコツ：左目が閉じてしまうとのことですが、鏡を見ながら、指で左目のまぶたを軽く持ち上げて開けておく練習をしてみましょう。あるいは、上まぶたを持ち上げる練習も有効です。指先で軽く持ち上げることで、自然な状態を保ちやすくなります。
• 涙の対処法：涙が出やすい場合は、装着前に人工涙液を点眼するのも良いでしょう。また、清潔なティッシュで涙を優しく拭き取ると、視界がクリアになります。

3. 動画を活用しよう！

YouTubeなどには、コンタクトレンズの装着方法を分かりやすく解説した動画がたくさんあります。色々な動画を見て、自分に合った方法を探してみましょう。他の人々の装着方法を見ることで、新たな発見があるかもしれません。

4. 必要であれば、眼科に相談！

それでもうまくいかない場合は、再び眼科を受診して相談しましょう。先生にあなたの不安や苦労を丁寧に説明し、より具体的なアドバイスを求めることも大切です。もしかしたら、レンズの種類や装着方法を変えることで、解決できるかもしれません。

他のユーザーの工夫

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーから装着に関する様々な工夫を耳にしてきました。例えば、

* 「装着液を多めに使うと、レンズがスムーズに動く」
* 「鏡を大きくして、自分の目をしっかり確認しながら装着する」
* 「装着する前に、軽いストレッチで目をリラックスさせる」
* 「親しい人に手伝ってもらう」

など、工夫次第で装着しやすくなるケースが多いです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、通販サイトでも購入できます。通販サイトをうまく活用するには、

* 自分の目に合ったレンズを選ぶ：度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に確認しましょう。
* 信頼できるサイトを選ぶ：しっかりとした品質管理体制と顧客対応が整っているサイトを選びましょう。
* 価格比較をする：同じ商品でも、サイトによって価格が異なる場合があります。比較サイトを活用して、お得に購入しましょう。
* レビューを確認する：他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地などを知ることができます。

安心して選べるポイントは、サイトの安全性（SSL化など）、個人情報保護への取り組み、返品・交換制度の有無などを確認することです。

コンタクトレンズデビューは、最初は戸惑うこともありますが、諦めずに練習を続け、自分に合った方法を見つけることで、必ず快適な視界を手に入れることができますよ！応援しています！