めばちことものもらいの違いって？しょっちゅうなる原因と予防策を徹底解説！

眼のトラブル、本当に辛いですね…。「めばちこ」と「ものもらい」、どちらも目元に白いブツブツができるので、混同しやすいですよね。 コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私自身も、過去に似たような経験があり、その時の苦労を今でも覚えています。今回は、あなたの症状と、めばちことものもらいの違い、そして何より大切な予防策について、詳しく解説していきます。

めばちことものもらい、何が違うの？

まず、めばちことものもらいの違いを明確にしましょう。どちらも眼瞼（まぶた）の炎症ですが、原因と症状に違いがあります。

* **ものもらい（麦粒腫）：** まつ毛の毛根に細菌（主に黄色ブドウ球菌）が感染して起こる炎症。まぶたのふちに赤く腫れ、痛みを伴う膿を持った腫れ物ができます。 触ると熱く感じることが多いです。

* **めばちこ（霰粒腫）：** まつ毛の毛根にあるマイボーム腺（脂腺）が詰まり、炎症を起こすもの。ものもらいと違い、痛みは比較的少なく、まぶたに硬いしこりができます。 膿は出にくいのが特徴です。

あなたの症状から推測すると、「めばちこ」の可能性が高いです。 目元に白いブツブツができ、痛みは少ないとのこと。 一ヶ月に一度の頻度で繰り返されていることから、慢性的な炎症の可能性も考えられます。

あなたの症状の原因は？考えられる３つのポイント

あなたの症状を踏まえ、原因として考えられる点を３つ挙げてみます。

1. **マイボーム腺機能不全：** これは、マイボーム腺から分泌される油分の質が悪くなったり、分泌量が減少したりすることで、腺が詰まりやすくなる状態です。 めばちこの大きな原因の一つです。 不規則な生活や睡眠不足、乾燥した環境などが影響します。

2. **逆まつげ：** あなたは「たまに入ってる」と仰っていますが、これが原因の可能性も十分あります。 逆まつげは、まつ毛が眼球に当たって刺激を与え、慢性的な炎症を引き起こす場合があります。 気づかないうちに逆まつげになっていることも多いので、注意深く確認してみてください。

3. **目の疲れ・睡眠不足：** 夜更かしは、目の疲れや乾燥を引き起こし、免疫力を低下させるため、めばちこになりやすい状態を作ります。 これは、多くのユーザーさんから伺う共通の原因です。

めばちこ・ものもらいにならないための予防策

では、具体的にどうすれば予防できるのでしょうか？ 明日からすぐに実践できる工夫をいくつかご紹介します。

1. 清潔な状態を保つ

* **まぶたを清潔にする:** ぬるま湯で優しく洗顔し、まぶたの汚れを落としましょう。 ゴシゴシこすらないように注意してください。 市販のアイケア用品も有効です。
* **手洗い:** 目を触る前に必ず手を洗いましょう。 細菌感染を防ぐ第一歩です。

2. 睡眠時間を確保する

* **質の良い睡眠:** 7～8時間程度の睡眠を心がけましょう。 睡眠不足は免疫力を低下させ、炎症を起こしやすくなります。 寝る前にスマホを触らないなど、工夫も必要です。

3. 目の乾燥を防ぐ

* **加湿器を使う:** 特に冬場は乾燥しやすいため、加湿器を使用するなどして、湿度を保ちましょう。
* **目薬を使う:** 人工涙液の目薬を使用することで、目の乾燥を防ぎます。 選び方は、成分表示をよく確認し、防腐剤無添加のものがおすすめです。

4. 逆まつげのチェック

* **定期的なチェック:** 鏡で自分のまつげをよく観察し、逆まつげがないか確認しましょう。 もし逆まつげがあれば、ピンセットなどで優しく抜くか、眼科を受診しましょう。

5. バランスの良い食事

* **栄養バランス:** ビタミンAやビタミンCなど、抗酸化作用のある栄養素を多く含む食品を積極的に摂りましょう。

眼科受診も検討しましょう

症状が改善しない場合、または悪化する場合は、眼科医への受診をおすすめします。 自己判断で治療しようとせず、専門医の診察を受け、適切な治療を受けることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、販売元の信頼性、商品の品質、価格などを比較検討することが重要です。 口コミやレビューなども参考にすると良いでしょう。 また、初めて利用するサイトでは、少量の購入から始めるなど、慎重な姿勢を心がけましょう。