寝てる間もコンタクト…大丈夫？眼科医OKでも不安なあなたへ

「寝ている間もコンタクトレンズ…大丈夫？」と不安を抱えているあなた、こんにちは！ 「コンタクトレンズなび」運営者です。 眼科医の先生に「問題ない」と言われたのに、不安が残る気持ち、よく分かります。 私も以前、同じような経験をしたユーザーさんの相談を受けたことがあります。 今回は、あなたの不安を解消し、より安全にコンタクトレンズと付き合っていくための情報を共有したいと思います。

眼科医の「問題ない」の意味とは？

まず、眼科医の先生に「問題ない」と言われた理由を考えましょう。 先生は、あなたの目の状態を詳しく検査し、角膜に異常がないと判断したからこそ、そうおっしゃったはずです。 とはいえ、コンタクトレンズを装着したまま睡眠をとることは、一般的には推奨されていません。なぜなら、睡眠中は目が乾燥しやすく、酸素供給も低下するため、角膜に負担がかかりやすいからです。

しかし、個人差があります。 例えば、
* **酸素透過性の高いレンズを使用している**
* **睡眠時間が短く、睡眠中のレンズ装着時間が短い**
* **もともと目が健康で、乾燥しにくい体質**

などの場合は、一時的に睡眠中も装着していても、すぐに問題が出るわけではないケースもあるのです。先生は、あなたの目の状態や使用しているレンズの種類、そしてあなたの生活習慣などを総合的に判断して「問題ない」と判断されたのでしょう。

でも、やっぱり不安…　長期的なリスクは？

「問題ない」と言われても、不安が残るのは当然です。 眼科医の診断はあくまで「今の時点」での判断です。 コンタクトレンズを装着したままの睡眠を長期的に続けると、以下のようなリスクが高まります。

* **角膜酸素欠乏症：** 酸素不足により角膜が損傷し、視力低下や感染症のリスクが高まります。
* **ドライアイ：** 睡眠中は涙の分泌が減り、目が乾燥しやすくなります。 ドライアイは、角膜の傷や炎症の原因にもなります。
* **細菌感染：** コンタクトレンズは細菌の温床になりやすいので、睡眠中に感染症にかかるリスクが高まります。
* **巨細胞性角膜炎：** これは、コンタクトレンズの長期装着や不適切なケアによって起こる重篤な角膜炎です。

明日からできる！安全なコンタクトレンズ生活のための工夫

では、どうすれば安全にコンタクトレンズと付き合っていけるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをご紹介します。

1. 睡眠中は必ずコンタクトレンズを外す習慣を！

これは、最も重要なポイントです。 たとえ眼科医に「問題ない」と言われたとしても、睡眠中は必ずコンタクトレンズを外すことを強くお勧めします。 「今日だけ」「この1回だけ」という例外を作らないことが大切です。 他のユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣づけるために、枕元に専用のケースを置くなど工夫している方もいますよ。

2. 適切なケアを徹底する

コンタクトレンズのケアは、眼の健康を守る上で非常に重要です。 レンズを清潔に保つために、正しい洗浄・消毒方法を遵守しましょう。 レンズケースも定期的に交換することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なケア用品の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

3. 定期的な眼科検診

眼科医の先生に定期的に診てもらうことは、眼の健康を守る上で欠かせません。 コンタクトレンズの装用状況や目の状態をきちんとチェックしてもらいましょう。 少なくとも年に1回、もしくは症状があればすぐに受診することをお勧めします。

4. 自分に合ったレンズを選ぶ

酸素透過性の高いレンズを選ぶことも重要です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報やユーザーレビューを掲載していますので、自分に合ったレンズ選びの参考にしてください。 例えば、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高いことで知られています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、安全性にも配慮しましょう。 信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 例えば、サイトの運営会社情報や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。 また、ユーザーレビューも参考にすることで、安心して購入できるかどうかの判断材料になります。

安心して選べるポイント

* 信頼できる運営会社であるか
* 豊富な商品ラインナップと詳細な情報提供
* ユーザーレビューの充実度
* 返品・交換などの対応について

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。 そして、日々のケアを丁寧に行い、安全なコンタクトレンズ生活を送ることを心がけてください。