1dayコンタクトでうっかり寝ちゃった！目に悪影響はあるの？張り付き対策も解説

1day使い捨てコンタクトレンズは便利ですよね！でも、就寝時の装着は避けるべきとよく耳にするので、うっかり寝てしまった時の不安は大きいですよね。 私もコンタクトレンズ通販比較サイトの運営者として、多くのユーザーさんのお声に耳を傾けてきました。今回の質問は、本当に多くのユーザーさんが抱える疑問です。

結論から言うと、うっかり少し寝てしまった程度で、コンタクトレンズが目に張り付いて取れなくなることは、比較的少ないです。 しかし、だからといって「大丈夫！」と安易に考えてはいけません。 寝てしまうことで、目にどのようなリスクがあるのか、そしてそれを防ぐための具体的な対策を一緒に見ていきましょう。

コンタクトレンズが目に張り付く原因とリスク

コンタクトレンズが目に張り付く、というのは、正確には角膜とレンズの間に空気が入りづらくなり、レンズが角膜に密着してしまう状態を指します。 これは、睡眠中に目が乾燥し、涙の分泌量が減ることが大きな原因です。涙はレンズと目の間を潤滑する役割を果たしているので、涙が少なくなると、レンズが角膜に吸い付くように張り付く可能性が高まります。

また、レンズの素材やデザイン、そして個々の目の状態によっても張り付きやすさは変わってきます。 例えば、水分含有率の低いレンズは乾燥しやすく、張り付きやすい傾向があります。

では、張り付いた状態が続くとどうなるのでしょうか？

* 角膜への酸素供給不足：コンタクトレンズが密着すると、角膜への酸素供給が妨げられ、角膜に酸素欠乏が起こる可能性があります。これは、視力低下や角膜の炎症（角膜潰瘍など）につながる深刻な事態です。
* 異物感や痛み：レンズが張り付いた状態が続くと、強い異物感や痛みを感じることがあります。
* レンズの破損：無理にレンズを取り除こうとすると、レンズが破損し、目の傷につながる可能性があります。

少し寝てしまった時の対処法と注意点

うっかり寝てしまった後、レンズが張り付いていると感じた場合、無理にこすったり引っ張ったりせず、まず人工涙液を点眼しましょう。 人工涙液は、多くのドラッグストアで購入できます。 点眼することで、レンズと角膜の間を潤滑し、スムーズに取り外せるようにします。

それでも取れない場合は、ぬるま湯でレンズを十分に湿らせてから、ゆっくりと取り外すことを試みてください。 それでも取れない、または痛みを感じる場合は、眼科医を受診しましょう。 自己判断で無理に取ろうとすると、目を傷つける可能性があります。

1dayコンタクトと睡眠：予防策と通販サイト活用術

「寝ない」のが一番ですが、人間ですからね。どうしてもうとうとしてしまうこともありますよね。そこで、いくつか予防策を提案します。

* 就寝前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を徹底する：これは当たり前のようですが、アラームを設定したり、就寝前にコンタクトを外すことを明確に意識するなど、習慣化するための工夫が大切です。
* 寝る前にしっかりと目を潤わせる：寝る前に目薬をさしたり、アイマスクを使用したりすることで、目の乾燥を防ぎましょう。
　最近では、ヒアルロン酸配合の目薬なども人気です。
* 水分補給を心がける：体全体の水分不足も目の乾燥につながります。こまめな水分補給を意識しましょう。
* コンタクトレンズの種類を見直す：水分含有率の高いレンズを選んだり、自分に合ったレンズを選ぶことも重要です。当サイトでは、様々なレンズの比較情報が掲載されているので、ぜひ参考にしてみてください。 他のユーザーさんのレビューも参考になりますよ！例えば、「乾燥しにくい」と評判のレンズを選んでみるのも一つの手です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富で便利ですが、選び方を間違えると目に負担がかかる可能性もあります。

* 信頼できるサイトを選ぶ：しっかりとした運営体制で、個人情報の保護にも配慮しているサイトを選びましょう。当サイトでは、安全性の高いサイトを厳選して紹介しています。
* レンズの選び方をしっかり理解する：自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 当サイトでは、レンズ選びに役立つ情報を掲載しています。
* レビューを参考に：他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの使い心地や、乾燥しやすさなどの情報を得ることができます。

少しのうっかりで、大きな問題になる可能性もあるコンタクトレンズと睡眠。 日頃から意識して、目を大切にしましょう。