ソフトコンタクトレンズの安全な外し方｜眼科医と説明書、どっちが正しい？上手な外し方と注意点

コンタクトレンズの着脱、特に外し方については、人によってやり方が異なり、戸惑う方も多いのではないでしょうか。眼科医の先生から教わった方法と、説明書に書かれている方法が異なる場合、どちらが正しいのか、そして安全に外すにはどうすればいいのか、一緒に考えていきましょう。

結論から言うと、どちらも正しい方法であり、同時にどちらも間違っている可能性があるのです。ややこしいですね！ポイントは、「目の状態」「レンズの種類」「個人の技量」によって最適な外し方が変わるということです。

眼科医の指導と取扱説明書の食い違い

眼科医が教えた「黒目の左右の白目に指の腹を当ててつまむ」方法は、レンズを安定させ、スムーズに外すためのテクニックの一つです。特に、レンズがずれてしまったり、うまく掴めない場合に有効な方法と言えるでしょう。しかし、この方法は、指の腹が十分に清潔で、かつ、的確な力加減でなければ、角膜を傷つけるリスクがあります。

一方、説明書に記載されている「爪や指先で目に触れない」という注意書きは、角膜への損傷を防ぐための一般的な注意です。爪で目を傷つけるのはもちろん危険ですし、指先で強く擦ったり、レンズを引っ張ったりすると、角膜や結膜に傷がつく可能性があります。

安全なソフトコンタクトレンズの取り外し方：ステップバイステップ

では、安全にコンタクトレンズを外すにはどうすれば良いのでしょうか？ いくつかポイントを絞ってご説明します。

1. **清潔な手を確保する**: これは大前提です！流水でしっかり手を洗い、石鹸で丁寧に洗浄しましょう。ハンドソープは、できるだけ低刺激性のものを選びましょう。
2. **鏡を見る**: 鏡を見ながら作業することで、自分の指の位置やレンズの状態を確認できます。これは非常に重要です。
3. **レンズの位置を確認する**: まず、鏡でレンズがどの位置にあるかを確認します。黒目の真上、やや下など、自分のレンズの位置を把握しておきましょう。
4. **指の腹で優しくレンズを押し上げる**: 親指または人差し指の腹を使い、下まぶたを軽く押さえます。次に、上まぶたを軽く持ち上げ、レンズを黒目から少しずらします。この時、絶対に爪を使わないように注意しましょう。
5. **レンズを優しくつまむ**: レンズが黒目から離れたら、指の腹で優しくレンズを摘まんで取り外します。この時、レンズを強く引っ張ったり、こすったりしないように注意しましょう。
6. **レンズケースに収納**: 取り外したレンズは、必ずレンズケースに収納し、保存液で保管しましょう。

よくある失敗と改善策

コンタクトレンズを外す際に、多くの人が陥りがちな失敗と、その改善策をいくつかご紹介します。

* **爪を使ってしまう**: これは絶対に避けましょう！爪は鋭利なので、角膜を傷つける可能性が非常に高いです。どうしても爪を使ってしまう方は、指の腹を使う練習をしましょう。
* **レンズを強く引っ張る**: レンズを強く引っ張ると、角膜を傷つけたり、レンズが破れたりする可能性があります。優しく、ゆっくりと外すことが大切です。
* **レンズがずれてしまう**: レンズがずれてしまう場合は、一度目を閉じ、軽くまばたきをしてレンズの位置を調整してから、再度取り外しを試みましょう。
* **しょぼしょぼする**: しょぼしょぼする場合は、目の乾燥が原因かもしれません。目薬を使用したり、コンタクトレンズの装着時間を短くするなど工夫してみましょう。

他のユーザーの工夫と実体験

当サイトのユーザーさんの中には、レンズを外す際に、「指先に少量の目薬をつけてからレンズに触れる」という工夫をしている方がいます。これにより、レンズと指の摩擦が減り、スムーズに取り外せるそうです。もちろん、これはあくまで一つの方法なので、ご自身の状況に合わせて試してみてください。

私も以前、レンズを外す際に苦労していました。眼科医の先生に相談したところ、「レンズが乾燥していると外しにくいので、装着前に目薬をさす」というアドバイスをもらいました。このアドバイスを実践したところ、驚くほどスムーズにレンズを外せるようになりました。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。実績があり、顧客評価の高いサイトを選ぶことで、安心して購入できます。また、レンズの種類や度数などを正確に伝えること、そして購入前に必ず利用規約を確認することも重要です。