度数を下げたのに目がかすむ…お気持ち、よく分かります！ 長年同じコンタクトレンズを使っていると、度数の変化やケア方法の見直しが必要になることもありますよね。 7年間もフォーカスを使い続けてこられたのは、きっと自分に合ったレンズだったからでしょう。でも、体の状態は日々変化するもの。今回の症状は、度数変更によるものだけではない可能性も考えられます。一緒に原因を探っていきましょう。

## 度数を元に戻すことは可能？

結論から言うと、はい、可能です！ 眼科医の先生に相談すれば、度数を元に戻すことはできます。 度数を下げたことで見えづらくなったと伝えれば、先生はあなたの視力状態を改めて検査し、適切な度数を判断してくれます。 もしかしたら、度数だけでなく、レンズの種類やデザインを見直す必要があるかもしれません。

ただ、単に元の度数に戻すだけでなく、なぜ見えづらくなったのかを先生にしっかり説明することが重要です。 「度数を下げた後から目がかすむようになった」「パソコン作業がしづらい」など、具体的な症状を伝えることで、より的確な処方につながります。 また、今まで使っていたレンズの種類や、ケアの方法なども伝えておくと、よりスムーズな相談になるでしょう。

いくつか、眼科受診前に準備しておくと良い点があります。

* **コンタクトレンズの箱を持参する:** レンズの銘柄や度数、BC（ベースカーブ）などの情報が記載されているので、先生への説明がスムーズになります。
* **見えづらさを感じた状況をメモする:** パソコン作業時だけか、常に霞むのか、特定の時間帯に症状が出るかなど、具体的な状況をメモしておくと、原因特定に役立ちます。
* **普段の生活習慣を簡単に説明する:** 睡眠時間、パソコンやスマホの使用時間など、生活習慣も視力に影響を与える可能性があります。

## 使い捨てレンズでもタンパク質除去は必要？

2週間使い捨てレンズであっても、タンパク質除去は推奨します！ レンズの素材や、あなたの目の状態によっては、タンパク質や脂質などの汚れがレンズに付着し、見えづらさや目の不快感につながることがあります。 特に、パソコン作業など長時間目を酷使する方は、汚れが蓄積しやすい傾向があります。

あなたは現在、一本ケアの洗浄液を使っているとのことですが、一本ケアは洗浄・すすぎ・消毒を同時に行える便利な製品ですが、汚れの除去能力に差があります。 オプティフリーやバイオクレンワンは人気で信頼性の高い製品ですが、より強力な洗浄力を持つ製品への切り替えも検討してみましょう。 例えば、酵素配合の洗浄液を使用すると、タンパク質汚れをより効果的に落とすことができます。 コンタクトレンズナビでは、様々な洗浄液を比較できるので、ぜひ参考にしてみてください。（※あくまでサイト紹介です。具体的な製品名は挙げません）

他のユーザーさんの工夫としては、「毎日こすり洗いをする」「週に一度は酵素配合の洗浄液を使う」などがあります。 こすり洗いは、汚れを物理的に落とす効果があり、特にタンパク質汚れの除去に有効です。 ただし、レンズを傷つけないように、優しく丁寧にこすり洗いをすることが大切です。

## 通販サイトを賢く使うコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元を確認する:** 正規販売店から購入することで、偽物や期限切れの製品を購入するリスクを減らせます。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料や配送スピード、返品・交換の対応なども考慮しましょう。
* **口コミやレビューを参考にする:** 他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズやケア用品を選ぶことができます。
* **初めて利用するサイトでは、少量購入から始める:** 自分に合わなかった場合でも、損失を最小限に抑えられます。

今回の見えづらさは、度数だけでなく、レンズの汚れも原因の一つかもしれません。眼科での診察と、ケア方法の見直しで、快適な視界を取り戻せることを願っています。