5年以上もコンタクトレンズを愛用されているんですね！毎日欠かせないものだからこそ、目の健康はしっかり気にしてあげたいですよね。裸眼で眩しさや刺激を感じたり、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまう…というのは、ちょっと心配なサインかもしれません。

今回は、ご質問いただいた「裸眼時の眩しさや目のしみ」、「コンタクトレンズをつけたまま寝ることによる影響」について、詳しく解説していきます。 通販サイト運営者としての視点も交えながら、安心してコンタクトレンズと付き合えるためのアドバイスをさせていただきますね。

裸眼時の眩しさや目のしみ…それはドライアイだけ？

確かに、ドライアイは裸眼時の眩しさや刺激の原因になり得ます。涙の量が減ったり、涙の質が悪くなると、目の表面が乾燥し、光や刺激に敏感になるんです。 しかし、ご質問にある症状は、ドライアイ以外にも原因が考えられます。

考えられる原因

* **角膜の微細な傷:** ドライアイの診断を受けていても、角膜に小さな傷がある可能性があります。これは、コンタクトレンズの装着方法やケア不足、あるいは目の摩擦などによって生じることがあります。 眼科医による精密検査でないと分かりにくい場合が多いので、一度診察を受けてみることをお勧めします。
* **結膜炎:** 結膜（目の白い部分）の炎症も、眩しさや目のしみを引き起こします。 アレルギー性結膜炎や細菌性結膜炎など、様々な種類があります。
* **光過敏症:** 特定の光に過敏に反応する症状です。 紫外線や強い光に長時間さらされると、症状が悪化することがあります。

具体的なアドバイス

* **眼科を受診しましょう！** これは何よりも重要です。 ドライアイの診断を受けているとはいえ、症状が強くなっている、あるいは新しい症状が出ている場合は、必ず眼科医に相談しましょう。 角膜の傷や結膜炎など、他の問題が隠れている可能性があります。 「コンタクトレンズを長年使っていて、最近目がしみるようになった」と具体的に説明しましょう。
* **紫外線対策を徹底:** サングラスやUVカット付きのコンタクトレンズの使用を検討しましょう。 特に、日差しが強い時間帯は注意が必要です。
* **目の周りの清潔を保つ:** 清潔なタオルで優しく目を拭き、メイク落としは丁寧に洗い流しましょう。 コンタクトレンズの装着・取り外しの前後は、必ず手を洗いましょう。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまう…その危険性

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクがあります。

コンタクトレンズ装着時の睡眠による危険性

* **酸素欠乏:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。 睡眠中は、さらに酸素供給が低下するため、角膜に酸素欠乏が生じ、角膜潰瘍などの深刻な事態につながる可能性があります。 これは、視力低下や最悪の場合失明につながる可能性も秘めているため、絶対に避けなければなりません。
* **細菌感染:** 睡眠中は、目にゴミや細菌が付着しやすくなります。 コンタクトレンズがそのバリアーとなり、細菌が繁殖しやすくなってしまうのです。 これは、角膜炎や結膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。
* **レンズの変形・破損:** 睡眠中にレンズがずれたり、変形したり、破損する可能性があります。 これは、目に傷をつける原因にもなります。

具体的なアドバイス

* **寝る前に必ず外しましょう！** これは鉄則です。 どんなに疲れていても、必ずコンタクトレンズを外してから寝ましょう。 寝る前に外す習慣を身につけ、アラームを設定するなど、工夫してみましょう。
* **コンタクトレンズケースを清潔に保つ:** コンタクトレンズケースは、定期的に洗浄・消毒しましょう。 雑菌の繁殖を防ぎ、清潔な状態を保つことが重要です。 使い捨てケースを使うのも良い方法です。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** 酸素透過性の高いコンタクトレンズを使用することで、酸素欠乏のリスクを軽減できます。 眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選びましょう。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、参考にしてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者か確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質やサービスについて知ることができます。
* **返品・交換の対応:** 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の対応を確認しておきましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、活用してみてください。