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46歳、近視のコンタクトレンズで近くが見えにくい！読書用レンズは必要？老眼鏡との違いは？

46歳で近視の方、そして読書に支障が出ているとのこと、お気持ちよく分かります！ 遠くはクリアに見えても、近くがぼやける…まさに老眼の始まりを感じている状況ですね。 この状態、実は多くの方が経験する、年齢による視力変化です。 今回は、コンタクトレンズと老眼鏡、どちらが最適なのか、そして快適な読書生活を送るための具体的なアドバイスをさせていただきます。

近視と老眼が同時に進行する「老視近視」

まず、ご自身の状態を理解することが大切です。 40歳前後から多くの人が経験する老眼は、水晶体のピント調節機能の低下によって起こります。 つまり、近くのものにピントを合わせにくくなる現象です。 あなたは既に近視（遠くのものにピントが合わない）でコンタクトレンズを使用されていますが、そこに老眼が加わっている状態、いわば「老視近視」と呼べる状況でしょう。

−7.0という比較的強い近視の度数で遠くはクリアに見えているということは、遠くを見るためのピント調節はコンタクトレンズで補正できているということです。しかし、近くを見るためにさらにピントを合わせようとすると、水晶体の負担が大きくなり、ピントが合いにくくなるわけです。

弱い度数のコンタクトレンズは有効か？

では、読書用に弱い度数のコンタクトレンズを作れば良いのか？ 結論から言うと、必ずしも有効とは言えません。 弱い度数のコンタクトレンズは、近視の度数を弱めることで、近くが見えやすくなるように感じるかもしれませんが、それはあくまで近視の度数に合わせた調整であって、老眼による水晶体のピント調節機能の低下は改善しません。 一時的に見えやすくなるかもしれませんが、目の負担が増え、眼精疲労や頭痛を引き起こす可能性もあります。

当サイトでも、多くのユーザー様から度数に関するご相談をいただいていますが、近視の度数を弱めることで老眼を解消しようとする試みは、必ずしも効果的ではないという結論に至っています。

老眼鏡が最適な選択肢である理由

老眼対策として、最も効果的で推奨されるのは老眼鏡です。 老眼鏡は、老眼によって低下した水晶体のピント調節機能を補うためのレンズです。 コンタクトレンズで遠くの視力は確保しつつ、老眼鏡で近くを見るためのピント調節をサポートすることで、快適な視界を得ることができます。

老眼鏡を選ぶ際のポイント

* 度数：眼科医での検査が最も正確です。 近くのものがハッキリ見える度数を処方してもらいましょう。 通販サイトでも老眼鏡は販売されていますが、正確な度数を測ることは困難です。安価なものは手軽ですが、度数が合っていないと目の負担になります。
* 種類：フレームタイプ、クリップオンタイプ、リーディンググラスなど、様々な種類があります。 ライフスタイルや好みに合わせて選びましょう。 例えば、読書専用ならフレームタイプ、外出時はクリップオンタイプなど使い分けも可能です。
* レンズ素材：プラスチックレンズが一般的ですが、傷つきにくさや軽さなどを重視するなら、より高価な素材を選ぶのも良いでしょう。

コンタクトレンズと老眼鏡の併用がおすすめ

あなたのケースでは、コンタクトレンズ（−7.0）で遠くを見えやすくし、老眼鏡で近くを見えやすくする併用が最も快適な方法と考えられます。 これは多くの老視近視の方が実践している方法です。

コンタクトレンズと老眼鏡の併用を実践する際の工夫

* 老眼鏡の度数に慣れるまで時間をかける：最初は少し違和感を感じるかもしれません。徐々に使用時間を延ばしていくのがコツです。
* 老眼鏡は複数用意する：読書用、パソコン用など、使用する距離に合わせて度数の異なる老眼鏡を用意すると便利です。
* 定期的な眼科検診：老眼の進行状況や、コンタクトレンズ、老眼鏡の度数の見直しを定期的に行いましょう。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーレビューを参考にすると、中には「老眼鏡はオシャレなものを選び、ファッションの一部として楽しんでいる」という方もいらっしゃいます。 また、「近距離作業が多い日は老眼鏡を常に着用し、遠くを見る時は外す」といった柔軟な使い分けを実践している方もいます。 自分に合ったスタイルを見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズや老眼鏡の購入を検討する際には、通販サイトを賢く活用しましょう。 複数のサイトを比較することで、価格やサービス、配送スピードなどを比較検討できます。 しかし、度数の確認は必ず眼科医で行いましょう。 通販サイトの情報はあくまで参考として、専門家の意見を優先してください。 安心して選べるポイントは、信頼できるメーカーの商品を選ぶこと、そしてレビューを参考に口コミをチェックすることです。