40代からの視力変化と眼鏡・コンタクトの度数差！最適な度数と慣れ期間は？
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40代からの視力変化と眼鏡・コンタクトの度数差！最適な度数と慣れ期間は？
40代になり、長年愛用してきたコンタクトレンズと眼鏡の度数に差が出てきて、戸惑っていらっしゃるんですね。お気持ち、よく分かります！私もコンタクトレンズ歴が長く、年齢とともに目の状態が変化していくことを実感しています。 このお悩み、実は多くの40代の方に共通する問題なんです。
コンタクトと眼鏡の度数差、なぜこんなに違うの？
まず、コンタクトレンズと眼鏡では、目の焦点距離が異なるため、同じ度数でも見え方が変わってきます。コンタクトレンズは角膜に直接装着されるため、眼球の表面から網膜までの距離を考慮した度数設計になります。一方、眼鏡は眼球から少し離れた位置にレンズがあるため、その分度数を調整する必要があるんです。
さらに、年齢を重ねると、水晶体の弾力性が低下し、ピント調節機能が衰えてきます（老眼）。これが、近距離の視力低下や、コンタクトと眼鏡の度数差に影響している可能性があります。 ご自身のケースでは、コンタクトレンズは-8.0、眼鏡は-8.5と、眼鏡の方が度数が強いにも関わらず視力が低いのは、この老眼の影響と、眼鏡に慣れていないことが考えられます。
また、検眼時の環境や、検眼士の技術によっても度数に多少のずれが生じる可能性があります。短時間の検眼では、目の状態が正確に反映されない場合もあるんですよ。
眼鏡に慣れるにはどのくらいの期間が必要？
眼鏡に慣れて視力が改善するかどうかは、個人差が大きいです。一般的には、2週間～1ヶ月程度で、ある程度の慣れが出てきます。しかし、中には数ヶ月かかる方もいらっしゃいます。
- 毎日少しずつ眼鏡を使う時間を増やしていくのがポイントです。最初は1時間程度から始め、徐々に時間を延ばしていくと、負担が少なく済みます。
- 眼鏡の種類も重要です。初めて眼鏡をかける場合は、軽いフレームを選ぶと、長時間かけていても疲れにくいです。また、レンズの素材も、プラスチックレンズなど、軽いものを選ぶと良いでしょう。
- 目の疲れを感じたら休憩しましょう。無理に長時間かけ続けると、かえって目が疲れてしまい、視力が改善しないどころか悪化してしまう可能性もあります。
私の知人にも、眼鏡に慣れるのに苦労した人がいます。彼女は、最初は眼鏡をかけると頭痛がしたり、吐き気を感じたりしたそうです。しかし、根気強く毎日少しずつ眼鏡を使う時間を増やしていくうちに、徐々に慣れていき、今では眼鏡なしでは生活できないほどになりました。
度数の見直しはいつ頃？
眼鏡に慣れてから度数の見直しを検討しましょう。最低でも1ヶ月、できれば2ヶ月後に再検眼することをお勧めします。その際、検眼時間を長く取れる眼科やメガネ店を選ぶことが大切です。
また、コンタクトレンズの度数と眼鏡の度数を合わせる必要はありません。それぞれのレンズの特性を理解した上で、最適な度数を選定することが重要です。 コンタクトレンズは-8.0で快適とのことですので、眼鏡はそれとは別に、ご自身の生活スタイルに合わせた度数を選ぶべきです。運転も視野に入れるのであれば、よりクリアに見える度数にする必要があるでしょう。
通販サイトを賢く活用しよう！
コンタクトレンズの通販サイトでは、様々なブランドや度数のレンズを取り扱っています。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。
例えば、強度近視用のレンズを探している場合、度数の選択肢が少ない場合がありますが、比較サイトを利用することで、取り扱いのあるサイトを効率よく探すことができます。また、ユーザーレビューも参考になりますよ。他の方の口コミを読むことで、レンズの着け心地や、見え方などの情報を得ることができます。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
* 複数のサイトを比較する：価格やサービス内容、取り扱いブランドなどを比較することで、最適なサイトを見つけられます。
* ユーザーレビューを確認する：他ユーザーの意見を参考に、レンズの品質や着け心地などを判断できます。
* 信頼できるサイトを選ぶ：個人情報保護や、安全な配送体制が整っているサイトを選びましょう。
* 初めての場合は、眼科医の診察を受ける：コンタクトレンズを初めて使用する場合は、必ず眼科医の診察を受けましょう。
眼鏡に慣れるまでには時間がかかりますが、焦らずに、少しずつ眼鏡を使う時間を増やしていきましょう。そして、定期的に眼科医の診察を受け、適切な度数の眼鏡を使用することが大切です。 快適な視生活を送れるよう、応援しています！
