4歳で強度近視、確かに心配ですよね。でも、まず深呼吸！ 多くの親御さんが同じような不安を抱えています。 「コンタクトレンズなび」では、たくさんの親御さんの相談に乗ってきた経験がありますので、ご安心ください。

## 強度近視の進行と将来のこと

お子さんの視力、左右とも-2.75で矯正視力1.0とのこと。4歳でこの数値は確かに高いですが、これからどのように進行していくかは、お子さん一人ひとりで違います。絶対的な予測はできません。

眼科医の先生がおっしゃるように、強度近視は進行しやすい傾向があります。しかし、進行のスピードは、遺伝的な要素、生活習慣、環境など様々な要因が複雑に絡み合っています。

例えば、近視の進行を抑制する効果が期待されているものとして、屋外での活動時間が挙げられます。太陽光を浴びることで、近視の進行が抑制されるという研究結果も出ています。お子さんが運動好きとのことですので、これは朗報ですね！ バレエや体操教室は、屋外での活動とは少し違いますが、身体を動かすことで眼精疲労の軽減にも繋がります。

逆に、近視進行のリスクを高める要因として、近距離作業の増加が挙げられます。タブレットやスマホの使いすぎには注意が必要です。4歳のお子さんであれば、まだスマホを持たせていないとは思いますが、テレビやゲームの視聴時間にも気を配りましょう。

具体的なアドバイス：日々の生活でできること

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• 毎日の屋外活動：可能であれば、毎日30分以上、太陽光の下で遊ぶ時間を確保しましょう。公園で遊ぶ、近所の散歩など、無理のない範囲で大丈夫です。他のユーザーさんの中には、週末に家族でハイキングに行くなど、工夫されている方もいらっしゃいます。
• 近距離作業の制限：読書やタブレットの使用は、時間制限と休憩を挟むようにしましょう。 年齢に合わせた適切な距離を保つことも重要です。 絵本を読む際も、お子さんの目の負担を減らすよう、距離や姿勢に気を配ってあげてください。
• バランスの良い食事：ブルーベリーなどのアントシアニンを含む食品は、目の健康に良いとされています。 偏食にならないよう、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
• 定期的な眼科検診：これは最重要です！ 眼科医の指示に従い、定期的に検診を受け、視力の変化をしっかりチェックしましょう。早期発見・早期対応が、近視の進行抑制に繋がります。

## 強度近視と将来の制限

生まれつきの強度近視が、将来、お子さんの可能性を制限するかどうかは、必ずしも「はい」とは言い切れません。

確かに、視力が低いと、運転免許の取得に制限があったり、一部の職業に就くのが難しくなる可能性もあります。しかし、技術の進歩は目覚ましく、視力矯正の方法も多様化しています。 例えば、レーシック手術なども選択肢として考えられます（もちろん、年齢制限などがあります）。

お子さんがバレエやピアノを習いたいという意欲的な姿勢は素晴らしいですね！ 視力の問題で諦める必要は全くありません。 視力矯正を適切に行い、適切な指導を受ければ、ほとんどの活動は可能です。

## 通販サイトの活用

コンタクトレンズの購入を検討する際には、通販サイトの活用も有効です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較検討できます。 価格や機能を比較することで、お子さんにとって最適なレンズを選ぶことができるでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

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• 複数サイトを比較する：同じ商品でも、サイトによって価格や送料が異なります。 複数のサイトを比較することで、お得に購入できます。
• 口コミを確認する：他のユーザーのレビューを確認することで、商品の使い心地や安全性に関する情報を得ることができます。
• 初めての場合は、相談窓口を利用する：通販サイトによっては、専門スタッフが相談に乗ってくれる窓口があります。 不安なことがあれば、積極的に利用しましょう。
• 定期購入のメリット・デメリットを比較検討する：定期購入は価格が安くなることが多いですが、自分に合った頻度かを確認しましょう。

後悔する気持ちは分かりますが、過去を悔やむよりも、これからお子さんのために何ができるかを考えることに集中しましょう。 心配なことがあれば、いつでも眼科医や専門機関に相談してください。 そして、お子さんの成長を一緒に喜び、サポートしていきましょう。