30代男性で、長年コンタクトレンズユーザーの方、お悩みですね。わかります！私も以前、似たような経験をしたことがありますから…。「老化でコンタクトの度数が合わなくなるって、どういうこと？」って、最初は戸惑いますよね。

## メガネとコンタクト、見え方の違いって？

まず、結論から言うと、メガネとコンタクトレンズでは、見え方が少し違います。これは、レンズの位置が違うことが大きな理由です。

メガネは目の前から数センチ離れた位置にレンズがあります。一方、コンタクトレンズは、文字通り目に直接装着します。このわずかな距離の違いが、ピント合わせに影響を与えるんです。特に、乱視が強い方ほど、この違いは顕著に現れやすいと言われています。

あなたの場合は、乱視が結構きついとのこと。メガネではピントが合うのに、コンタクトではぼやける…というのは、このレンズの位置の違いが原因の一つと考えられます。

さらに、年齢による目の変化も無視できません。30代に入ると、加齢によって目の水晶体の弾力性が低下し、ピント調節機能が衰えてきます。これを「老視」と言います。老視が始まると、近くのものが見えにくくなるだけでなく、遠くのものにもピントが合わせにくくなることがあります。

眼科医が「老化によって度数が合わなくなっている」と言ったのは、この老視の進行が、コンタクトレンズの度数に影響を与えている可能性を示唆しているのでしょう。

## コンタクトレンズの見えづらさ、他の原因も考えられる？

「老化」以外にも、見えづらさの原因はいくつか考えられます。

* **レンズの汚れや傷**: いくら新しいレンズでも、装着中に汚れや傷が付着する可能性はあります。特に、乱視用レンズは複雑な形状をしているため、汚れが付きやすく、見えづらさの原因になりやすいです。
* **乾燥**: コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙液層に依存して装着しています。涙液が不足すると、レンズが乾燥し、見えづらさや不快感につながります。
* **目の病気**: まれに、目の病気（角膜炎など）が原因で、見えづらさを感じる場合があります。

## 眼科選びと、明日からできる工夫

チェーン店の眼科で、納得のいく説明を受けられなかったとのこと、残念でしたね。信頼できる眼科医を見つけることは本当に大切です。

いくつかアドバイスをさせていただきます。

* **セカンドオピニオンを求める**: 別の眼科を受診し、セカンドオピニオンを得ることをお勧めします。できれば、コンタクトレンズの専門医がいる眼科を選ぶと良いでしょう。
* **丁寧に症状を説明する**: 眼科医に、見えづらさを感じ始めた時期、具体的な症状（ぼやける、かすむなど）、メガネとコンタクトレンズの見え方の違いなどを、できるだけ詳しく説明しましょう。
* **質問を準備する**: 事前に質問事項をリストアップしておくと、スムーズに診察を進めることができます。「老視の進行状況は？」「コンタクトレンズの度数を調整する必要があるか？」「他に考えられる原因はあるか？」など、疑問点を明確にしておきましょう。
* **レンズの取り扱い方法を確認する**: コンタクトレンズの装着、取り外し、お手入れ方法について、眼科医から改めて指導を受けるのも良いでしょう。正しい取り扱い方法を理解することで、トラブルを予防できます。

そして、明日からすぐにできる工夫として、以下の点を意識してみてください。

* **こまめな点眼**: 乾燥が原因の場合、人工涙液をこまめに点眼することで、症状を軽減できる可能性があります。
* **休息**: 目を酷使すると、疲れや乾燥が促進されます。こまめな休憩を挟むようにしましょう。
* **レンズの洗浄・消毒**: レンズを清潔に保つことは、見えづらさを防ぐ上で非常に重要です。メーカー推奨の方法に従って、丁寧に洗浄・消毒を行いましょう。

私の経験では、以前、同じような症状で悩んだ時に、コンタクトレンズの素材をシリコーンハイドロゲルに変更したところ、乾燥による見えづらさが改善されました。もしかしたら、あなたもレンズ素材の見直しが必要かもしれません。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。しかし、利用する際には注意が必要です。

* **信頼できるサイトを選ぶ**: 口コミや評判の良いサイトを選びましょう。個人情報の取り扱いについても確認が必要です。
* **度数を確認する**: 注文する前に、必ず処方箋の度数と一致しているか確認しましょう。
* **返品・交換の条件を確認する**: 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の条件を確認しておきましょう。

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、眼科医との連携が不可欠です。定期的な検診を受け、自分の目の状態を把握しておくことが重要です。