20年愛用！コンタクトレンズと目の疲れ、白目の減少…レーシックは可能？

20年間もコンタクトレンズを愛用されているとのこと、大変ですね！ 長年のお付き合いだからこそ、目の変化には敏感になりますよね。ご心配されている「白目の減少」と「目の疲れ」について、そしてレーシック手術の可能性について、詳しく解説していきます。

白目の減少…本当に眼細胞の減少？

まず結論から言うと、「白目の減少（眼球結膜の縮小）が、眼細胞の細胞死によるものとは限りません」。 確かに、加齢によって眼球の組織は変化します。しかし、白目の減少は、加齢以外にも様々な原因が考えられます。

* **眼精疲労による目の周りの筋肉の緊張:** 長時間のコンタクトレンズ使用や睡眠不足、パソコン作業などによる眼精疲労は、目の周りの筋肉を緊張させ、白目が小さく見えることがあります。
* **脱水症状:** 体の水分不足も、眼球の組織に影響を与え、白目が小さく見える原因となります。
* **加齢による皮膚のたるみ:** 年齢を重ねると、目の周りの皮膚がたるみ、白目が小さく見える錯覚を起こす場合があります。
* **眼科疾患:** まれに、眼科疾患が原因で白目が小さくなることもあります。

ご自身のケースがどの原因に当てはまるのかは、眼科医の診察を受けることが一番重要です。 「コンタクトレンズ使用歴が長く、最近目が疲れる」「白目が小さくなった気がする」と医師に相談してみてください。精密検査で原因を特定し、適切な治療やアドバイスを受けることができます。

目の疲れと頭痛の原因…そしてコンタクトレンズとの関係

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目の奥の痛みと頭痛が酷くなる…これは、酸素不足が大きな原因と考えられます。コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中はまばたきの回数が減るため、酸素不足は更に深刻になり、痛みや頭痛を引き起こすのです。

さらに、長年のコンタクトレンズ使用によるドライアイも考えられます。ドライアイは、目の表面が乾燥し、炎症を起こす状態です。これも、痛みや疲れ、頭痛の原因となります。

明日からできる改善策

* **コンタクトレンズの就寝時の着用は絶対にやめましょう！** これは鉄則です。
* **こまめな点眼:** 人工涙液をこまめに点眼することで、目の乾燥を防ぎます。
* **休息:** 目を休ませる時間を作ることを意識しましょう。 パソコンやスマホの使いすぎは厳禁です。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** 酸素透過性の高いコンタクトレンズへの変更を検討してみましょう。当サイトの「コンタクトレンズ比較」機能で、様々なレンズの酸素透過率を比較できます。
* **定期的な眼科検診:** 目の健康状態をチェックしてもらいましょう。

疲れ目でコンタクトが無理になったら…レーシック手術の可能性は？

疲れ目やドライアイが酷くなり、コンタクトレンズが辛くなった場合、レーシック手術は一つの選択肢となります。しかし、レーシック手術は万能ではありません。

レーシック手術は、角膜を削って視力を矯正する手術です。そのため、角膜の状態が手術の適応となるかどうかが重要になります。 ドライアイや眼の炎症がある場合は、手術ができない、もしくは手術後に合併症のリスクが高まる可能性があります。

レーシック手術を受ける前に、必ず眼科医に相談し、自分の目の状態が手術に適しているかどうかを判断してもらいましょう。 当サイトでは、レーシック手術に関する情報も掲載していますので、参考にしてみてください。

他のユーザーさんの工夫としては、コンタクトレンズとメガネの併用が挙げられます。日中はコンタクト、夜はメガネというように使い分けることで、目の負担を軽減している方が多くいらっしゃいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者かを確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを参考に、レンズの品質やサービスについて確認しましょう。
* **返品・交換の条件:** 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の条件を確認しておきましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。ぜひ、活用して快適なコンタクトレンズライフを送ってください。