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20代前半女性必見！視力低下・斜視・乱視… どれから治療すべき？最適な順番と対策

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。視力、斜視、乱視…と、複数の目の悩みを抱えているとのこと、本当に大変ですね。眼科医の先生との話が噛み合わなかったとのこと、お気持ちお察しします。専門用語や説明不足で、不安にさせられる経験は、決して少なくありません。

まずは落ち着いて、一つずつ整理していきましょう。あなたの状況から、優先順位を考えて、具体的なアドバイスをさせていただきますね。

まずは精密検査が第一歩！信頼できる眼科を見つけよう

まず、何よりも重要なのは信頼できる眼科を受診し、精密検査を受けることです。以前の眼科での経験から、先生とのコミュニケーションが不安になっているかもしれませんが、複数の眼科を受診し、それぞれの先生の意見を聞くことをおすすめします。

いくつか眼科を受診する際、「視力」「斜視」「乱視」の全てを診てくれる眼科を選ぶことが重要です。専門医がいる眼科や、大学病院の眼科なども検討してみましょう。

検査では、視力や屈折異常だけでなく、斜視の程度、乱視の軸や度数、そしてもしかしたら弱視の可能性も調べてもらう必要があります。さらに、階段の恐怖や踏み外しといった症状についても、眼科医にきちんと伝えましょう。眼科以外の専門医への紹介が必要になるかもしれません。

眼科選びのポイント

* 複数の先生にセカンドオピニオンを求める
* 専門医がいる眼科を選ぶ
* 予約を取りやすく、待ち時間が少ない眼科を選ぶ
* 駅チカで通いやすい眼科を選ぶ
* 評判の良い眼科を選ぶ（インターネットの口コミなどを参考に）

治療の優先順位：視力矯正と斜視治療のバランス

さて、肝心の治療の順番ですが、これはあなたの状態によって大きく変わってきますので、精密検査の結果を待ってから眼科医と相談することが大切です。しかし、一般的な考え方として、以下の順番が考えられます。

1. **斜視の治療:** 斜視は、放置すると弱視や立体視障害につながる可能性があります。特に、若い年齢であればあるほど、治療効果が高いと言われています。あなたの場合は、近くを見るときに斜視になるという点から、調節性内斜視の可能性も考えられます。これは、ピントを合わせる筋肉のバランスが崩れている状態です。

2. **視力矯正:** 斜視の治療と並行して、視力矯正も必要です。コンタクトレンズや眼鏡で視力を矯正することで、斜視の症状が改善したり、日常生活の不便さが軽減される可能性があります。

3. **レーシック手術:** レーシックは、視力矯正の一つの方法ですが、斜視が改善されていない状態で行うと、手術の効果が十分に発揮されない可能性があります。斜視の治療が落ち着いてから、レーシック手術の可否を検討するのが良いでしょう。

日常生活でできる工夫

眼科の受診と並行して、日常生活でもできる工夫があります。

* **スマホやパソコンを使う際は、こまめな休憩をとりましょう。** 20分作業したら5分休憩するなど、意識的に休憩を取り入れることで目の負担を軽減できます。
* **目の周りの筋肉をほぐす体操をしましょう。** 目をぐるぐる回したり、遠くの景色を見たりする簡単な体操で、目の疲れを軽減できます。
* **バランスの良い食事を心がけましょう。** 目の健康に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を積極的に摂取しましょう。
* **十分な睡眠をとりましょう。** 睡眠不足は目の疲れや健康状態に悪影響を及ぼします。

他のユーザーさんの中には、視力矯正用のアプリを活用したり、ブルーライトカットメガネを使用したりしている方もいますよ。

階段の恐怖について

階段の恐怖や踏み外しについては、眼科だけでなく、耳鼻咽喉科や精神科などの受診も検討しましょう。三半規管の異常や、精神的な不安が原因の可能性もあります。複数の専門医の意見を聞きながら、原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレンズの種類が豊富なので、自分に合ったレンズを選びやすいです。しかし、初めて利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。サイトの評判や、個人情報の取り扱いなどをしっかり確認しましょう。また、度数やBCなどの情報に間違いがないよう、慎重に確認してください。