こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

「左目だけゴロゴロして乾く…でも眼科医には異常なしと言われる…」なんて悩み、実は結構多いんです。私も以前、似たような経験をしたユーザーさんの相談に乗ったことがあります。同じコンタクトなのに、左右でこんなに違うのはなぜ？と不安になりますよね。ご安心ください。原因を突き止め、快適なコンタクトライフを送るためのヒントを一緒に探っていきましょう！

考えられる原因と対処法

左目だけ乾いてゴロゴロする原因は、いくつか考えられます。一つずつ見ていきましょう。

1. 装着方法・取り扱い方の違い

これは意外と盲点です。同じ手順でやっているつもりでも、無意識のうちに左右で装着方法や取り扱い方に差が生じている可能性があります。

* **アドバイス：** コンタクトレンズの装着・取り外しを鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に確認してみてください。左右で手順に違いがないか、指の力が強すぎないか、レンズが裏返しになっていないかなど、細部までチェックすることが重要です。

例えば、あるユーザーさんは、左目を装着する際に無意識に強くこすっていたことが原因でした。装着時にレンズに傷がつき、それが乾燥やゴロゴロ感につながっていたのです。

* **具体的な工夫：** 装着前に鏡をしっかり用意し、手順書を見ながら行う。指先を清潔に保つ。レンズを扱う際は、優しく丁寧に扱うことを意識する。

2. まばたきの頻度と質の違い

まばたきは、目の潤いを保つ上で非常に重要です。左右でまばたきの頻度や質に違いがあると、乾燥しやすくなります。

* **アドバイス：** 普段の生活の中で、意識的にまばたきをする回数を増やす練習をしてみましょう。パソコン作業など、目を酷使する時はこまめに休憩を取り、目を休ませることも大切です。

* **具体的な工夫：** タイマーを使って、1時間に1回5分間の休憩を取る。休憩中は遠くの景色を見たり、目を閉じたりしてリラックスさせる。

3. 目の構造や状態の違い

左右の目の構造や状態にわずかな違いがある場合、片方の目が乾燥しやすくなることがあります。これは、眼科医の検査では分かりにくい部分です。

* **アドバイス：** 眼科医に「左右で乾燥の度合いが違う」ことを改めて伝え、より詳細な検査を依頼してみましょう。涙液の分泌量や質を調べる検査など、追加で検査をしてもらえる可能性があります。

* **具体的な工夫：** 眼科受診時に、具体的な症状（ゴロゴロ感、乾燥感、異物感など）を具体的に説明し、写真や動画で症状を記録しておくと、医師への説明がスムーズになります。

4. コンタクトレンズの汚れ

質問者様は、洗浄後のコンタクトレンズが左目の方が汚れていると仰っています。これは、左目のまぶたやまつ毛の構造、あるいは目の周りの分泌物などの影響で、レンズに汚れが付きやすい可能性を示唆しています。

* **アドバイス：** 洗浄液の種類を変えてみる、洗浄方法を見直してみる、あるいは、より洗浄力の高いレンズケア用品を使用してみるのも良いでしょう。当サイトでは様々なレンズケア用品を比較できますので、参考にしてみてください。

* **具体的な工夫：** コンタクトレンズの洗浄には、こすり洗いとすすぎを丁寧に、そして必ず規定の時間行う。洗浄液は、定期的に新しいものと交換する。

5. コンタクトレンズの種類や適合性の問題

2週間使い捨てコンタクトレンズは、素材や含水率によって、乾燥しやすさが異なります。もしかしたら、現在のレンズがご自身の目に合っていない可能性もあります。

* **アドバイス：** コンタクトレンズの素材や含水率、そしてBC（ベースカーブ）やDIA（直径）など、レンズのスペックを見直してみましょう。含水率の高いレンズや、UVカット機能付きのレンズを試してみるのも良いかもしれません。当サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。

* **具体的な工夫：** 眼科医に相談し、自分の目に合ったコンタクトレンズの種類を提案してもらう。コンタクトレンズなびで、自分の目に合ったレンズを検索してみる。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。しかし、安心して利用するためには、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ**： 運営会社や販売者の情報が明確に記載されているサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、品質も確認する**： 安さだけで選ぶのではなく、レンズの品質や安全性も確認しましょう。
* **レビューを参考に**： 他のユーザーのレビューを参考に、レンズの使い心地などを確認しましょう。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。少しでも違和感を感じたら、すぐに眼科医に相談することをお勧めします。