コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうこと、ありますよね…。私もかつては、疲れてそのまま寝落ち…なんて経験、何度かあります（笑）。特に、1DAYなら「まあ、いいか」って気持ちにもなりがちですものね。でも、実はこれ、眼の健康にとって結構大きなリスクなんです。今回は、そのリスクと、眼科受診の際のポイントを詳しく解説します！

コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなるの？

まず結論から言うと、コンタクトレンズをつけたまま寝るのは、眼に様々なトラブルを引き起こす可能性があります。 1DAYタイプであっても、長時間装着することで酸素不足に陥り、角膜にダメージを与える可能性があるんです。

具体的には、以下の様なリスクがあります。

• 角膜酸素欠乏症：コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中はさらに酸素消費が低下するため、酸素欠乏になりやすく、角膜にダメージを与え、視力低下や炎症を引き起こす可能性があります。特に、2WEEKタイプは1DAYタイプより酸素透過率が低いので、リスクは高まります。
• ドライアイ：睡眠中は涙の分泌が減少し、眼の表面は乾燥しやすくなります。コンタクトレンズがその乾燥をさらに悪化させ、ドライアイ症状を招く可能性があります。目がゴロゴロしたり、異物感を感じたりするようになるかもしれません。
• 細菌感染：コンタクトレンズは、細菌が繁殖しやすい環境です。長時間装着していると、細菌感染のリスクが高まり、結膜炎や角膜炎などの炎症を引き起こす可能性があります。これは、1DAYタイプでも例外ではありません。
• アレルギー反応：コンタクトレンズの素材や保存液に含まれる成分に対してアレルギー反応を起こす可能性もあります。睡眠中は免疫力が低下しているため、アレルギー反応がより強く現れる可能性があります。

これらの症状は、軽度のものから重度のものまで様々です。放置すると、視力低下や失明に至る可能性もあるため、決して軽視できません。

他のユーザーさんの工夫

実は、当サイトのユーザーさんからも、「寝落ち防止策」に関する様々な工夫が寄せられています。

* 「アラームを複数設定する」
* 「寝る前に必ずコンタクトを外すことを習慣化する（寝る前に歯磨きをするように）」
* 「コンタクトケースを枕元に置く」
* 「コンタクトを外すことを、寝る前のルーティンに組み込む」

など、工夫次第で「寝落ち」を減らすことは可能です。ぜひ、自分に合った方法を見つけてみてください。

眼科受診の際のポイント

3年ぶりの眼科受診、少し緊張するかもしれませんね。でも、心配いりません！正直に、今の状況を説明すれば大丈夫です。

例えば、次のように説明してみましょう。

「最近、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうことが何度かありまして…心配なので、眼科を受診させて頂きました。特に異常は感じていませんが、念のため検査をお願いしたいです。」

もしくは、もっと具体的に

「1DAYと2WEEKのコンタクトレンズを度数同じで使い分けていますが、疲れて寝落ちしてしまい、レンズをつけたまま寝てしまうことがありました。最近は目が少し乾くような気もします。３年ほど眼科を受診していませんので、検査をお願いしたいです。」

このように、具体的な状況を伝えることで、医師は適切な検査とアドバイスをしてくれます。

さらに、過去にコンタクトレンズの使用歴や、現在使用しているレンズの種類、装着時間などをメモしておくと、医師への説明がスムーズになりますよ。 通販サイトで購入したレンズであれば、商品名や購入履歴も役立ちます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレビュー確認など、便利な機能が充実しています。当サイト「コンタクトレンズなび」もその一つです。 しかし、安さだけに目がくらまず、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。

安心して選べるポイントとしては、

* 消費者の口コミやレビューが充実しているか
* 適切な情報提供（レンズの種類や使用方法など）がされているか
* 問い合わせ窓口がしっかりしているか
* 個人情報の取り扱いについて明確に記載されているか

などをチェックしてみましょう。

眼の健康は、何よりも大切です。 今回の経験を活かし、より安全にコンタクトレンズと付き合っていきましょう！