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19歳、近視進行は止まる？度数-7.00と-6.50はヤバい？専門家が解説

19歳で、右-7.00、左-6.50の近視…確かに、ちょっとドキッとしますね。ご心配お察しします！ 「ヤバい」かどうかは、度数だけじゃ判断できません。でも、ご自身の不安を解消し、安心してコンタクトレンズと付き合っていくための情報を、しっかりお伝えします。

近視の進行、いつまで続くの？

まず、安心材料から。近視の進行は、個人差が大きく、年齢とともに落ち着いてくることが多いです。一般的には、20歳前後をピークに、進行が緩やかになる、もしくは止まるケースが多いとされています。もちろん、個人差はありますので、絶対ではありませんが、希望を持ってください！

あなたの年齢（19歳）は、まさにそのピーク付近。もしかしたら、もう進行は落ち着いているかもしれませんし、これから少し進む可能性もゼロではありません。

-7.00、-6.50は「ヤバい」レベル？

次に、度数について。-7.00や-6.50は、確かに「強い近視」の部類に入ります。しかし、「ヤバい」と一概に言えるものではありません。

「ヤバい」と感じるのは、おそらく視力への不安と、将来的なリスクへの懸念からでしょう。強い近視の方は、網膜剥離や緑内障などのリスクがやや高くなる傾向があると言われています。しかし、これは「なりやすい」というだけで、必ずなるわけではありません。

定期的な眼科検診を受け、適切なケアをしていれば、リスクを最小限に抑えることができます。

近視の進行を少しでも抑えるには？

近視の進行を抑えるための具体的な方法として、いくつか挙げられます。

* 屋外活動を増やす：太陽光を浴びることで、近視の進行抑制に効果があるという研究結果が出ています。毎日30分でも良いので、意識的に外に出かけることを心がけましょう。
* 近距離作業の休憩をこまめにとる：長時間スマホやパソコンを使う際は、20分作業したら20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。
* バランスの良い食事：栄養バランスの良い食事は、目の健康にも重要です。特に、ブルーベリーや緑黄色野菜は、目の健康に良いとされています。
* 適切なコンタクトレンズの使用：眼科医の指示に従い、適切なレンズを選び、装用時間やケアを徹底しましょう。

コンタクトレンズ通販サイトの活用

コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。しかし、利用する際は、いくつか注意すべき点があります。

* 必ず処方箋が必要：通販サイトで購入する際も、眼科医の処方箋が必要です。これは、あなたの目の健康を守る上で非常に重要です。
* 信頼できるサイトを選ぶ：サイトの安全性や個人情報の取り扱いについて、しっかり確認しましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、信頼できる通販サイトを厳選して紹介していますので、ぜひご活用ください。
* 定期的な眼科検診：通販で便利に購入できても、定期的な眼科検診は欠かせません。コンタクトレンズの状態や目の健康状態をチェックしてもらいましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトには、多くのユーザーが自身のコンタクトレンズ選びやケアについて投稿しています。中には、近視の進行を気にされている方も多く、工夫されている方もいます。例えば、

* 「近視進行抑制効果が期待されるレンズを選んで使っている」
* 「スマホを使う時間を意識的に減らし、読書は紙の本を選んでいる」
* 「週末は必ず遠出をして自然の中で過ごすようにしている」

など、様々な工夫が見られます。これらの工夫を参考に、あなたに合った方法を見つけてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを賢く利用するには、価格だけでなく、配送スピード、返品交換の制度、カスタマーサポートの対応などもチェックすることが重要です。また、定期購入制度を利用すれば、割引が受けられたり、買い忘れを防ぐことができるので便利です。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際は、眼科医の指示を最優先にしましょう。そして、信頼できる通販サイトを選び、個人情報や商品の安全性に配慮することが大切です。