18歳女子必見！片目だけゴロゴロ…コンタクトレンズ使用中の目の異物感の原因と対処法

18歳女子のみなさん、こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。目の異物感、本当につらいですよね。特に片目だけとなると、余計に不安になりますよね。ご心配されているように、結膜炎の可能性はもちろんありますが、他にもいくつかの原因が考えられます。明日眼科に行く予定とのこと、それはとても素晴らしい判断です！まずは専門医の診察を受けることが一番大切です。

しかし、眼科に行くまでの間、少しでも不安を軽減できるよう、いくつかの可能性と対処法についてお話しますね。

考えられる原因と対処法

まず、コンタクトレンズを使用しているという点から考えられるのは、以下の通りです。

* **コンタクトレンズの汚れや劣化：** レンズに汚れが付着したり、レンズ自体が劣化して傷がついていると、異物感が生じ、ゴロゴロとした感じや目やに、かすんだ視界につながります。
* **具体的なアドバイス：** 眼科に行くまでは、新しいコンタクトレンズに交換してみましょう。もし、洗浄液が古かったり、洗浄方法に問題があれば、新しい洗浄液を使用し、丁寧に洗浄してください。コンタクトレンズケースも清潔に保つことが重要です。
* **レンズの装用時間：** 長時間コンタクトレンズを装着していると、目が乾燥し、異物感が生じやすくなります。
* **具体的なアドバイス：** 眼科に行くまでは、コンタクトレンズの装用時間を短縮してみましょう。可能であれば、メガネに切り替えるのも良いでしょう。
* **コンタクトレンズの種類や度数：** 合わないレンズを使用していると、目に負担がかかり、異物感や炎症を引き起こす可能性があります。
* **具体的なアドバイス：** コンタクトレンズの度数が合っていない可能性もあります。以前の処方箋を確認し、度数に問題がないか確認してみましょう。

コンタクトレンズ以外の原因としては、以下の可能性も考えられます。

* **結膜炎：** ウイルス性、細菌性、アレルギー性など、様々な種類の結膜炎があります。片目だけ発症することもあります。
* **具体的なアドバイス：** 眼科で診察を受けることが重要です。医師の指示に従って適切な治療を受けましょう。清潔なタオルで目を拭き、目をこすらないように注意しましょう。
* **異物混入：** 目の中に小さなゴミやホコリなどが入っている可能性もあります。
* **具体的なアドバイス：** 清潔な流水で目を洗い流してみましょう。それでも異物感が残る場合は、眼科を受診しましょう。
* **ドライアイ：** 涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなると、目が乾燥し、異物感が生じます。
* **具体的なアドバイス：** 目を温める、人工涙液を使用するなど、目の乾燥を防ぐケアを心がけましょう。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザーから様々な相談を受けてきました。中には、目の異物感に悩まされ、様々な工夫を凝らしている方もいます。例えば、

* 「携帯用の目薬を常に持ち歩いて、乾燥を感じたらすぐに点眼する」
* 「パソコン作業中は、こまめに休憩を取り、目を休ませる」
* 「空気の乾燥が気になる季節は、加湿器を使用する」

といった工夫を実践している方がいます。これらの工夫は、目の健康を保つ上で非常に有効です。

眼科受診前にできること

眼科に行くまでの間は、以下の点に注意しましょう。

* **目をこすらない：** 目をこすると、症状が悪化することがあります。
* **清潔なタオルを使用する：** 汚れたタオルで目を拭くと、感染症のリスクが高まります。
* **十分な睡眠をとる：** 睡眠不足は、目の疲れや乾燥につながります。
* **バランスの良い食事をとる：** 栄養バランスの良い食事は、目の健康を維持するために重要です。

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