15年愛用！ハードコンタクトなのに目が乾くのはなぜ？裸眼より乾燥する原因と対策

15年もハードコンタクトレンズをご愛用されているとのこと、素晴らしいですね！長年快適にご使用されていたのに、最近になって裸眼の方が乾燥するようになったとのこと、少し心配ですね。ご安心ください。これは決して珍しいことではありません。むしろ、原因を理解し、適切に対処することで、快適なコンタクトレンズライフを取り戻せる可能性が高いです。

なぜ裸眼なのに目が乾くの？その意外な理由

長年ハードコンタクトレンズを使用していると、眼球の表面の状態が変化している可能性があります。これは、コンタクトレンズが常に目の表面を保護しているため、裸眼では乾燥しやすくなっているという、少し皮肉な状況と言えるでしょう。

具体的にどのようなことが考えられるか見ていきましょう。

* **角膜の保護機能低下:** コンタクトレンズは目の保護膜のような役割を果たします。長期間使用することで、角膜自身の潤滑機能が低下し、裸眼だと乾燥しやすくなるケースがあります。これは、まるで長年傘を差していた人が、急に傘をなくして雨に打たれるような状態に似ていますね。
* **涙液分泌量の減少:** ハードコンタクトレンズは、ソフトコンタクトレンズに比べて酸素透過性が低い傾向があります。そのため、長時間装着していると、角膜への酸素供給が不足し、涙液の分泌量が減少する可能性があります。涙液は目の潤いを保つ上で非常に重要なので、その減少は乾燥に直結します。
* **コンタクトレンズの適合性の変化:** 長年の使用で、眼球の形や状態が変化し、以前はピッタリだったコンタクトレンズが、少し合わなくなっている可能性も考えられます。レンズのフィット感が悪くなると、涙液の蒸発が促進され、乾燥しやすくなります。
* **生活習慣の変化:** 年齢を重ねるにつれて、涙液の分泌量は減少する傾向があります。加えて、パソコンやスマートフォンの使用時間増加による目の疲れも、乾燥を招く一因となります。

目の乾燥対策：明日からできる３つのステップ

では、どうすれば乾燥対策ができるのでしょうか？ご安心ください。いくつか具体的な対策をご紹介しましょう。

ステップ１：眼科医への相談

まずは眼科医に相談することが最も重要です。 軽度のドライアイと診断された経験があるとのことですが、状況が変化している可能性があります。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切な診断と治療法を提案してくれます。コンタクトレンズのフィッティングの確認も忘れずに行いましょう。もしかしたら、レンズの種類やケア方法の見直しが必要かもしれません。

ステップ２：人工涙液の活用

眼科医の指示に従い、適切な人工涙液を使用しましょう。市販の人工涙液は種類が豊富なので、自分の目に合ったものを選ぶことが大切です。いくつか試してみて、使い心地の良いものを探してみるのも良いでしょう。

ステップ３：生活習慣の見直し

パソコンやスマホの使用時間を減らす、こまめな休憩を挟む、そして意識的にまばたきをすることは、目の乾燥を防ぐ上で非常に効果的です。 「20-20-20ルール」をご存知でしょうか？ 20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見ることで、目の疲れを軽減できます。

さらに、加湿器を使用したり、乾燥した場所での長時間作業を避けるなど、環境面からも工夫してみましょう。 他のユーザーの方の中には、デスクワーク中に目の周りに温かいタオルを当ててリラックスしたり、ブルーライトカット眼鏡を使用する方もいます。

通販サイト活用術：自分に合ったコンタクトレンズ選び

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。 レンズの種類、価格、素材など、様々な条件で検索できるので、自分に合ったレンズを見つけやすくなっています。

通販サイトを利用する際は、レンズの素材や酸素透過率に注目しましょう。酸素透過率が高いレンズは、目の乾燥を防ぐのに役立ちます。また、レビューも参考にすると、他のユーザーの体験談から、レンズの使い心地や乾燥しやすさなどを知ることができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

* 価格比較：複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* レビュー確認：他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。
* 定期購入：定期購入を利用することで、送料無料や割引などの特典を受けることができます。
* 信頼できるサイトを選ぶ：個人情報の保護や、万が一のトラブルへの対応もしっかりしているサイトを選びましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは正確な情報を提供することに努めています。少しでも不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせください。