10時間後から左目がゴロゴロ…2週間使い捨てコンタクトと目の違和感の原因は？
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10時間後から左目がゴロゴロ…2週間使い捨てコンタクトと目の違和感の原因は？
コンタクトレンズを快適に使うためには、目の健康をしっかり守ることが大切ですよね。10時間後からゴロゴロする、しかも翌日には治る…その症状、実は結構多いんです。今回は、あなたの状況を詳しく見ていきましょう。もしかしたら、ちょっとした工夫で解決できるかもしれませんよ！
考えられる原因と対処法
まず、ご安心ください。コンタクトレンズの定期検診で異常なしと言われているのであれば、深刻な病気の可能性は低いでしょう。しかし、ゴロゴロ感や痛みは無視できません。いくつか考えられる原因と、明日から試せる対処法を提案します。
1. ドライアイの可能性
10時間装着していると、どうしても目が乾燥してきます。特に、パソコン作業やエアコンの効いた室内で長時間過ごす方は要注意です。涙の量が減ると、ゴロゴロ感や痛みを感じやすくなります。
* **具体的なアドバイス：**
* 目薬をこまめにさしましょう。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* 部屋の湿度を上げる工夫をしましょう。加湿器を使う、濡れタオルを干すなど、手軽な方法があります。
* 一時間に一度は目を休ませ、遠くの景色を見ましょう。
* まぶたを温めるアイマスクも効果的です。
2. コンタクトレンズのずれ
コンタクトレンズが少しずれて、白目の部分に当たっている可能性があります。特に、下を向くと違和感が軽減するとのことなので、この可能性が高いです。
* **具体的なアドバイス：**
* コンタクトレンズの装着方法を見直してみましょう。指の置き方やレンズの向きを改めて確認し、しっかり中心に装着できているか確認しましょう。
* レンズのカーブ（ベースカーブ）が合っていない可能性もあります。眼科医に相談し、フィッティングを見直してもらうのも良いでしょう。
* 私の友人は、同じような症状で悩んでいましたが、レンズ装着時に鏡で確認する習慣をつけたら改善したそうですよ！
3. まぶたの炎症
まぶたの縁に炎症が起こると、異物感が生じ、ゴロゴロとした違和感を感じることがあります。これは、コンタクトレンズの摩擦や、目の乾燥などが原因となることがあります。
* **具体的なアドバイス：**
* まぶたの清潔を心がけましょう。ぬるま湯で優しく洗うと効果があります。
* まぶたに炎症がある場合は、眼科医に相談しましょう。抗生物質の入った目薬などが処方される可能性があります。
4. その他の可能性
上記以外にも、結膜炎やアレルギー性結膜炎の可能性も考えられます。これらの症状は、目のかゆみ、充血などを伴う場合もあります。
* **具体的なアドバイス：**
* 症状が改善しない場合、または他の症状が現れた場合は、必ず眼科医を受診してください。自己判断せず、専門家の意見を聞くことが大切です。
通販サイト活用術：レンズ選びのポイント
「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。あなたの目に合ったレンズを選ぶために、以下のポイントを参考にしてみてください。
* **BC（ベースカーブ）：**目のカーブに合ったものを選びましょう。合わないとレンズがずれてゴロゴロする原因になります。
* **DIA（直径）：**大きすぎると目が疲れる原因になります。自分の目に合ったサイズを選びましょう。
* **素材：**素材によって、酸素透過率や水分保持率が異なります。乾燥しやすい方は、酸素透過率の高い素材を選ぶと良いでしょう。
* **ユーザーレビュー：**他のユーザーのレビューも参考にすると、レンズの使い心地がイメージしやすくなります。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、価格や種類が豊富なので、自分に最適なレンズを見つけやすい反面、選び方に迷ってしまうことも。
* **比較機能を活用する：**複数のレンズを比較できる機能は、非常に便利です。価格、素材、機能などを比較して、自分のニーズに合ったレンズを選びましょう。
* **レビューを参考に：**他のユーザーのレビューは、参考になります。良い点だけでなく、悪い点もチェックしましょう。
* **初めての場合は、眼科医に相談：**初めてコンタクトレンズを使う場合は、眼科医に相談して、自分に合ったレンズの種類や度数を決めましょう。
安心してコンタクトレンズを選ぶためには、自分の目の状態をきちんと把握し、適切なレンズを選ぶことが大切です。少しでも不安を感じたら、眼科医に相談することをおすすめします。
