1.5見えるコンタクトとメガネ、どっちが目に優しい？パソコン事務で使うなら…

パソコン作業での目の疲れ、そして視力への影響…それは多くの方が抱える悩みですよね。コンタクトレンズとメガネ、どちらも視力矯正には有効ですが、それぞれに特徴があり、どちらが「良い」かは一概には言えません。今回は、1.5の視力矯正を例に、コンタクトとメガネのメリット・デメリットを比較し、パソコン作業に適した選択肢を選ぶためのヒントをお届けします。

① コンタクトレンズは目を疲れさせ、目を悪くすることはないの？

結論から言うと、コンタクトレンズは必ずしも目を疲れさせたり、悪くしたりするものではありません。しかし、適切なケアや使用法を守らないと、眼のトラブルにつながる可能性があります。

コンタクトレンズは、目の表面に直接装着するため、メガネと比べて乾燥しやすく、酸素供給が不足しやすいという点がデメリットです。長時間使用したり、適切なケアを怠ったりすると、ドライアイや角膜炎などのリスクが高まります。

一方、メガネはレンズと目の間に空間があるため、乾燥や酸素不足のリスクは低いです。しかし、視野が狭くなったり、レンズの歪みで疲れを感じたりすることもあります。

• コンタクトレンズを使用する際のポイント
• 適切なレンズ選び：眼科医の診察を受け、自分に合ったレンズを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、レンズの種類や価格などを比較検討することもおすすめです。
• こまめな洗浄・消毒：レンズの洗浄と消毒は、眼の健康を守る上で非常に重要です。使用後は必ず丁寧に洗浄・消毒を行いましょう。
• 適切な装着時間：長時間使用は避け、定期的に休憩を取りましょう。眼科医の指示に従って使用時間を決めましょう。
• 定期的な眼科検診：コンタクトレンズを使用している方は、定期的に眼科医の診察を受けることが大切です。早期発見・早期治療が重要です。

② コンタクトレンズよりメガネの方が目を疲れさせるの？

これも一概には言えません。個人差が大きく影響します。

例えば、メガネの場合、レンズの度数やフレームのずれ、レンズの材質などによって、目の疲れやすさが変わってきます。また、メガネをかけていると、鼻や耳に負担がかかり、頭痛や肩こりを引き起こす場合もあります。

一方、コンタクトレンズは、メガネと比べて視野が広く、自然な視界が得られるため、快適に感じる人も多いです。しかし、乾燥や酸素不足といった問題も考慮する必要があります。

実際に、当サイトのユーザーアンケートでも、「メガネだと夕方になると目が疲れる」「コンタクトの方が長時間作業でも楽」といった意見が両方ありました。

③ コンタクトレンズよりメガネの方が目を疲れさせるとしたら、その理由は？

メガネの方が目を疲れさせる原因として考えられるのは、以下の通りです。

• レンズの歪み：特に、度数の強いメガネや、安価なレンズを使用している場合、レンズの歪みによって目のピント調節が難しくなり、疲れやすくなります。
• 視野の狭さ：メガネはレンズを通して物を見るため、視野が狭くなることがあります。特に、フレームが大きくないメガネを使用している場合、視野が狭くなり、目が疲れやすくなります。
• フレームのずれ：フレームがずれていると、レンズの位置がずれてしまい、目のピント調節に負担がかかります。また、ずれたフレームが顔に当たって不快感を感じ、目の疲れにつながることもあります。
• レンズの汚れ：レンズが汚れていると、視界がぼやけ、目が疲れやすくなります。こまめな清掃が大切です。

また、近視進行という点も考慮すべきです。メガネは、近視の進行を抑制する効果が期待できる一方、コンタクトレンズは近視の進行を促進する可能性が指摘されています。ただし、これはレンズの種類や使用状況によって大きく変わるため、一概には言えません。

パソコン作業に最適な選択肢は？

パソコン作業では、長時間同じ姿勢を続けるため、目が疲れやすくなります。そのため、自分に合ったレンズと適切なケアが重要です。

例えば、ドライアイになりやすい方は、コンタクトレンズを選ぶ際に、保湿効果の高いレンズを選ぶことをおすすめします。また、メガネを使用する場合は、ブルーライトカット機能付きのレンズを選ぶことで、目の疲れを軽減できる可能性があります。

さらに、こまめな休憩も大切です。20分～30分ごとに、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの種類や品質、販売元の信頼性などをしっかり確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、様々な商品を比較検討し、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。

安心して選べるポイントは、眼科医の処方箋が必要なレンズを使用しているか、販売元に問い合わせ窓口があるかといった点です。