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1年使用コンタクトで寝落ち！視力が悪くなった…大丈夫？対処法と原因解説

うっかり寝落ちして、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった…そんな経験、実は結構あるんです。私も過去に何度かやらかして、心臓がバクバクした経験があります（笑）。今回は、1年使用のコンタクトレンズをつけたまま寝てしまった後の視力低下について、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時のリスク

まず、結論から言うと、1年使用のコンタクトレンズをつけたまま寝てしまったこと自体が、必ずしも大きな問題とは限りません。しかし、視力低下を感じているということは、何かしらの影響が出ている可能性があります。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると、角膜への酸素供給が不足し、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。特に、1年使用タイプのレンズは、使い捨てレンズと比べて酸素透過性が低い傾向があるため、リスクが高まります。

具体的にどのようなリスクがあるか見ていきましょう。

* **角膜酸素欠乏症**: コンタクトレンズが角膜を覆うことで、空気中の酸素が角膜に届きにくくなります。長時間装着していると、酸素不足になり、角膜にダメージを与え、視力低下や充血、痛みなどを引き起こす可能性があります。
* **乾燥**: 寝ている間はまばたきの回数が減るため、レンズが乾燥しやすくなります。乾燥によって、異物感やゴロゴロ感、痛みを感じることがあります。
* **感染症**: 睡眠中は、目やレンズに細菌が付着しやすくなります。清潔な状態を保てていないと、感染症のリスクが高まります。

あなたの視力低下、その原因は？

今回のケースでは、寝起き時は問題なかったのに、外して付け直してから視力が悪くなったとのこと。これは、レンズが角膜に付着した汚れや分泌物を吸着し、視界を曇らせていた可能性があります。睡眠中は、目から様々な分泌物が排出されます。レンズがそれを吸着し、一時的に視力低下を引き起こしたと考えられます。

また、睡眠不足や目の疲れなども視力低下に影響します。コンタクトレンズをつけたまま寝たことで、睡眠の質が低下し、目への負担が増加した可能性も考えられます。

明日からできる！コンタクトレンズの正しい取り扱い

大切なのは、「二度と繰り返さない」ことです。そして、コンタクトレンズの正しい取り扱いとケアを徹底しましょう。

* **寝る前には必ず外す**: これは鉄則です！どんなに疲れていても、必ず外しましょう。
* **清潔な状態を保つ**: レンズケースは定期的に洗浄し、新しい保存液を使用しましょう。
* **適切なケア用品を使う**: コンタクトレンズの種類に合った洗浄液や保存液を使用することが大切です。
* **定期的な眼科検診**: 眼科医による定期的な検査で、目の健康状態をチェックしてもらいましょう。これは、コンタクトレンズユーザーにとって非常に重要です。

通販サイトを活用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトを活用することで、自分に合ったレンズやケア用品を見つけやすくなります。

例えば、酸素透過性の高いレンズを選ぶことで、酸素欠乏症のリスクを軽減できます。サイトのレビューや比較機能を活用して、自分に最適なレンズを選びましょう。また、価格や送料なども比較することで、賢く購入できます。

他のユーザーの工夫としては、寝る前に目薬をさして潤いを保つ、または、使い捨てコンタクトレンズを寝る前に外す際に、レンズケースに保存液をたっぷり入れて、レンズを丁寧に洗浄してから保存する、といった方法があります。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性や、商品の正規品であることを確認することが重要です。また、返品・交換の対応なども事前に確認しておきましょう。「コンタクトレンズなび」では、こうした情報を分かりやすく掲載し、安心して商品を選べるよう努めています。