高校1年生女子必見！コンタクトレンズ装着が怖い…克服のコツと通販サイト活用法
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高校1年生女子必見！コンタクトレンズ装着が怖い…克服のコツと通販サイト活用法
コンタクトレンズデビュー、憧れますよね！特に高校生ともなると、おしゃれの幅も広がるし、スポーツも快適になりますよね。でも、装着が怖くてなかなか一歩踏み出せない…その気持ち、すごくよく分かります。私も初めて装着した時は、手が震えてレンズを落としそうになった苦い経験があります（笑）。
実は、コンタクトレンズの装着に苦労する方は意外と多く、あなただけではありませんよ！ 眼科で練習したのにうまくいかない…という方も少なくないんです。今回は、そんなあなたのために、具体的なコツや、通販サイトを賢く活用する方法まで、詳しく解説していきますね。
まずは「なぜ怖いのか？」を分析してみましょう
コンタクトレンズ装着が怖い原因は、人それぞれです。いくつか可能性を考えてみましょう。
* **目の前での作業に慣れていない:** 自分の目に指を近づける行為自体が、普段あまりしない動作なので、緊張してしまうのは当然です。
* **レンズが目に触れることに抵抗がある:** 小さなレンズが目に触れる感覚に、抵抗感や不安を感じているのかもしれません。
* **失敗したらどうしようという不安:** レンズを落としたり、傷つけたりするのではないかと心配している可能性もあります。
* **練習不足:** 半年前の練習だけでは、十分な練習とは言えません。
これらの原因を理解することで、克服への道が見えてきます。
コンタクトレンズ装着のコツ：練習方法をレベルアップ！
では、具体的な克服方法を見ていきましょう。
1. 慣れることが一番！練習環境を見直そう
* **場所:** 静かで落ち着ける場所で練習しましょう。鏡は大きく、明るく照らされたものがおすすめです。
* **時間:** 焦らず、余裕のある時間を選びましょう。朝や夜など、比較的落ち着いた時間帯がおすすめです。
* **姿勢:** リラックスして座り、鏡を適切な高さに調整しましょう。
* **練習頻度:** 毎日少しずつ練習することが大切です。焦らず、無理なく続けられるペースを見つけましょう。
2. 練習用のレンズを有効活用！
眼科でもらった練習用のレンズは、まさにあなたの味方です！ これを使って、以下の練習を繰り返しましょう。
* **レンズの扱い:** レンズをケースから取り出す練習、レンズを指先に乗せる練習、レンズを指先でつまむ練習を繰り返しましょう。最初はレンズを水に浮かべて練習するのも良いかもしれません。
* **指の動き:** 鏡を見ながら、ゆっくりと指を目に近づけていく練習をしましょう。最初は、目に触れずに指先を目の近くに持っていく練習から始め、徐々に距離を縮めていきましょう。
* **装着のシミュレーション:** 実際に目を閉じ、指先にレンズを乗せた状態で、まぶたを開けてレンズを装着する動作を何度も繰り返しましょう。最初は、目を閉じたままで練習し、徐々に目を閉じている時間を短くしていくと良いでしょう。
3. 恐怖心を克服するためのメンタル対策
* **深呼吸:** 緊張してきたら、深呼吸をしましょう。リラックス効果があります。
* **ポジティブ思考:** 「うまくいく！」と自分に言い聞かせましょう。
* **ご褒美:** 練習後には、自分にご褒美をあげましょう。小さな達成感も大切です。
* **友達に相談:** 同じようにコンタクトレンズを使っている友達がいれば、相談してみるのも良いでしょう。
通販サイトの賢い活用法
コンタクトレンズは、通販サイトでも購入できます。通販サイトでは、様々な種類のレンズやケア用品が比較できるので、自分に合ったものを選ぶのに役立ちます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトも活用してみましょう。
通販サイトを利用する際のポイント
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較しましょう。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認し、レンズの使い心地や、通販サイトの対応などをチェックしましょう。
* **安全性:** 信頼できるサイトを選びましょう。個人情報の取り扱いなどにも注意が必要です。
* **初めての方は、眼科医の指示に従う:** 通販サイトでレンズを購入する前に、眼科医に相談し、適切なレンズの種類や度数を確認しましょう。
他のユーザーの工夫：成功体験を参考に！
「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーからのレビューが寄せられています。中には、「最初は怖かったけど、何回か練習したら慣れてきた」「友達と一緒に練習したら、楽しくできた」といった声もあります。他の方の成功体験を参考に、勇気をもらってみてください。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトをうまく活用するには、価格比較サイトなどを利用して、自分の予算や希望に合った商品を見つけ出すことが重要です。また、レビューを参考に、レンズの品質や使い心地、通販サイトの信頼性などを確認しましょう。安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、返品・交換制度の有無、カスタマーサポートの対応の良さなどです。
