高校生の左目視力低下とめまい…もしかして乱視？原因と対処法

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。高校2年生で左目の視力低下とめまい、心配ですよね…。「乱視かも…？」と不安に思われる気持ち、とてもよく分かります。まずは落ち着いて、一緒に考えていきましょう。

乱視は生まれつき？それとも後天的に？

結論から言うと、乱視は生まれつき（先天性）の場合と、後天的に発症する場合の両方があります。

生まれつきの乱視は、眼球の形が楕円形になっていることが原因です。サッカーボールのような丸い形ではなく、ラグビーボールのように縦長だったり、横長だったりすることで、光が網膜にきれいに焦点を結ばず、ぼやけて見えるのです。これは遺伝的な要素も関係していると言われています。

一方、後天的な乱視は、眼の病気や外傷、加齢などが原因で起こることがあります。例えば、角膜の傷や炎症、白内障、緑内障などが乱視を引き起こす可能性があります。また、強い近視や遠視が進行する過程で乱視が悪化することもあります。

あなたのケースでは、中2までは視力が良かったのに、左目だけ徐々に悪化しているとのこと。これは後天的な原因が考えられます。ただし、めまいを伴うとのことなので、乱視以外にも原因が考えられるため、眼科での検査が非常に重要です。

めまいと視力低下の関係性

歩行時のめまいと視力低下を同時に経験されているとのこと、これは非常に気になります。乱視自体はめまいを引き起こす直接的な原因とはなりにくいですが、視力低下によってバランス感覚が狂い、めまいを感じることがあります。また、眼精疲労や、別の眼科疾患の可能性も否定できません。

例えば、調節機能の異常や眼筋の疲れなどがめまいを引き起こすことがあります。さらに、内耳の疾患の可能性も考えられますので、眼科だけでなく、必要に応じて耳鼻咽喉科を受診することも検討しましょう。

具体的なアドバイス：眼科受診と日々の工夫

まず、すぐに眼科を受診することを強くお勧めします。正確な診断を受けることが一番です。眼科では視力検査だけでなく、眼底検査や角膜の状態などを詳しく調べてもらえます。乱視であれば、適切な度数のコンタクトレンズやメガネを処方してもらえますし、他の眼科疾患であれば、早期治療が重要です。

さらに、日頃からできる工夫として、以下のような点に注意してみましょう。

* **目の疲れをため込まない:** 長時間スマホやパソコンを使う際は、こまめな休憩を挟みましょう。20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）が効果的です。
* **正しい姿勢を保つ:** 猫背や悪い姿勢は眼精疲労を招きます。姿勢に気をつけましょう。
* **バランスの良い食事と睡眠:** 目の健康には栄養バランスの良い食事と十分な睡眠が大切です。
* **コンタクトレンズの適切な使用:** コンタクトレンズは、きちんと洗浄・消毒して清潔に使いましょう。また、使用期限を守り、眼科医の指示に従って使用することが重要です。
* **メガネとコンタクトレンズを使い分ける:** コンタクトレンズが面倒な時はメガネを使うのも良いですが、視力矯正の観点から、状況に応じて適切な視力補正方法を選択することが大切です。

他のユーザーの工夫

当サイトには、様々なユーザーからの体験談が寄せられています。中には、眼精疲労対策としてブルーライトカットメガネを使用したり、目の周りのマッサージをしたり、アロマオイルを使用したりする方もいます。これらの方法が全ての人に効果があるとは限りませんが、ご自身の状況に合わせて試してみるのも良いかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、ユーザーのレビューなども参考にできるようになっています。安心して選べるよう、情報収集をしっかり行いましょう。