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高校生、コンタクトレンズの度数と限界って？−8.00と−7.00って強い？

高校生の皆さん、こんにちは！コンタクトレンズ選びで悩んでいるんですね。−8.00と−7.00…確かに、初めて見ると「結構強いな…」と感じますよね。でもご安心ください。今日は、コンタクトレンズの度数について、詳しく解説していきます！

あなたの度数は強い方？平均値との比較

まず、あなたの度数−8.00と−7.00は、決して珍しくありません。もちろん、個人差はありますが、高校生でこのくらいの近視の方は結構いらっしゃいます。 「強い」と感じるのは、一般的に「0.00」に近い方が視力が良いとされているためです。数値が大きいほど、視力矯正に必要なレンズの度数が強くなるということですね。

ちなみに、日本の近視の平均度数は、年齢によって異なりますが、高校生くらいだと平均で−1.00～−2.00程度と言われています。なので、あなたの度数は平均よりも強い方と言えるでしょう。

しかし、「強い」＝「悪い」ではありません。大切なのは、きちんと視力矯正を行い、目の健康を保つことです。

コンタクトレンズの度数の限界は？

では、コンタクトレンズの度数には限界があるのでしょうか？結論から言うと、メーカーやレンズの種類によって異なりますが、一般的には−10.00～−12.00程度までが上限と考えられています。それ以上の度数になると、レンズの厚みや酸素透過率の問題から、安全に装着することが難しくなるケースが多いためです。

ただし、これはあくまで一般的な目安です。最新の技術革新により、高度数に対応できるレンズも開発されています。もし、あなたの度数が今後さらに強くなったとしても、諦める必要はありません。眼科医と相談しながら、適切なレンズを選んでいきましょう。

将来、視力はもっと悪くなる？

これは、残念ながら誰にも断言できません。近視の進行には、遺伝的な要素や生活習慣、環境などが複雑に絡み合っています。

しかし、近視の進行を抑えるための努力はできます。例えば、

* 屋外での活動時間を増やす：太陽光を浴びることで近視の進行を抑える効果があるという研究結果が出ています。
* 近距離作業の休憩をこまめにとる：長時間スマホやパソコンを使う際は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。
* バランスの良い食事を心がける：目の健康に必要な栄養素を摂取しましょう。
* 定期的な眼科検診を受ける：視力の変化や目の健康状態をチェックしてもらいましょう。

これらの工夫を心がけることで、近視の進行を遅らせる可能性があります。

コンタクトレンズ通販サイトの活用術

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。度数検索も可能ですので、ご自身の度数に合ったレンズを探しやすいでしょう。

例えば、他ユーザーの方の中には、度数やBC（ベースカーブ）を細かく指定して検索し、自分にぴったりのレンズを見つける方が多くいらっしゃいます。また、レンズの素材や機能（UVカットなど）を重視して選んでいる方もいます。

通販サイトを利用する際には、

* 必ず眼科医の処方箋を確認する
* 初めての場合は、眼科医に相談する
* 信頼できるサイトを選ぶ
* レビューを参考に選ぶ

ことを心がけましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用するには、まず自分の目の状態を正確に把握することが重要です。眼科医の診察を受けて、適切な度数やレンズの種類を処方してもらいましょう。

そして、当サイトのような比較サイトを活用して、様々なレンズの価格や特徴を比較検討し、自分に最適なレンズを選びましょう。レビューなども参考にすると、より安心して購入できます。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、

* 信頼できる眼科医の診察を受ける
* 正規品を取り扱う通販サイトを利用する
* レンズの取扱説明書をよく読む
* 使用期限を守り、適切なケアをする

これらの点をしっかり守ることが大切です。