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非球面レンズの眼鏡で視界が歪む…慣れるまでどれくらいかかる？目の疲れ対策も解説

数年ぶりに眼鏡を作り、しかも初めて非球面レンズを選んだとのこと。視界の歪みと激しい目の疲れ、本当につらいですよね。ご心配お察しします！ 「コンタクトレンズなび」運営者として、このお悩み、しっかり解決していきましょう。

非球面レンズと目の疲れ：慣れの問題？それともレンズの問題？

まず結論から言うと、非球面レンズに「慣れる」期間は個人差が大きく、数日から数週間、場合によっては数ヶ月かかることもあります。しかし、あなたの症状は「慣れ」の範囲を超えている可能性も十分あります。

非球面レンズは、周辺部の歪みを抑えて自然な視界を実現する優れたレンズですが、従来の球面レンズと比べて、脳が新しい視覚情報に適応するのに時間がかかる場合があります。初期症状として、

* 視界の歪み（特に中央部の浮き上がり感）
* 目の疲れ、頭痛
* 焦点が合わない、ピントが定まらない

などが挙げられます。これらの症状が軽度で、徐々に改善していくようであれば、慣れの可能性が高いでしょう。

しかし、あなたのケースでは「眼鏡を外した後は目を瞑らずにはいられない程の極端な疲れ」とのこと。これは、単なる慣れの問題ではない可能性が高いです。

考えられる原因と対処法

いくつか考えられる原因と、それぞれに対する対処法を検討してみましょう。

1. レンズの度数、軸、プリズムのずれ

* 可能性： 度数がわずかにずれていても、非球面レンズでは球面レンズよりも歪みとして感じやすくなります。また、軸やプリズムのずれも視界の歪みを引き起こす可能性があります。
* 対処法： 眼鏡を作ったお店に相談し、レンズの度数、軸、プリズムを再検査してもらいましょう。特に、非球面レンズは精密な測定と調整が求められます。他のユーザーの方からも、「最初の検査が甘かったのか、後日再検査してもらったら度数が少し修正され、症状が改善した」という声も耳にします。

2. レンズの品質、加工精度

* 可能性： レンズの製造過程で、傷や歪みが発生している可能性も考えられます。
* 対処法： 眼鏡店にレンズの品質を確認してもらいましょう。もし、レンズに問題があれば交換してもらえます。

3. フレームとの相性

* 可能性： フレームの調整が不十分で、レンズの中心が目の位置とずれていると、歪みを感じやすくなります。
* 対処法： 眼鏡店にフレームの調整を依頼しましょう。

4. 目の状態

* 可能性： 眼精疲労やドライアイなど、目の状態が悪化している可能性も考えられます。
* 対処法： 眼科を受診し、目の状態を診てもらいましょう。必要であれば、点眼薬などの処方を受けることをお勧めします。

通販サイトを活用したレンズ選びのポイント

「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズの比較情報を提供していますが、眼鏡レンズについても、通販サイトを利用する際には注意が必要です。

* 信頼できる販売店を選ぶ： 顧客評価や返品・交換の対応などを確認しましょう。
* 詳細な情報を確認： レンズの種類、材質、度数、軸、プリズムなどの情報が正確に記載されているか確認しましょう。
* 専門家のアドバイスを受ける： 必要であれば、眼科医や眼鏡士に相談しましょう。

明日からできる目の疲れ対策

目の疲れを軽減するために、以下のことを心がけてみましょう。

* 20-20-20ルール： 20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見つめる。
* こまめな休憩： 長時間のパソコン作業や読書は避け、こまめに休憩を取りましょう。
* 目の周りのマッサージ： 目の周りの筋肉を優しくマッサージしましょう。
* 睡眠時間の確保： 十分な睡眠時間を確保しましょう。
* バランスの良い食事： 目の健康に良い栄養素を摂取しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

眼鏡の通販は、価格比較や豊富な選択肢が魅力ですが、試着できない点がデメリットです。そのため、信頼できるサイトを選び、返品・交換の対応がしっかりしているかを確認することが重要です。また、詳細な情報が記載されているサイトを選ぶことで、自分に合ったレンズを選びやすくなります。

安心して選べるポイント

ユーザーレビューや専門家の意見なども参考に、自分に合ったレンズを選ぶようにしましょう。焦らず、じっくりと時間をかけて検討することが大切です。