銭湯やサウナでコンタクトレンズ、どうすればいい？外し時？つけっぱなし？徹底解説！
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銭湯やサウナでコンタクトレンズ、どうすればいい？外し時？つけっぱなし？徹底解説！
はい、まさに多くの方が抱える疑問ですよね！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのコンタクトレンズに関する質問を受け付けていますが、この「銭湯・サウナとコンタクトレンズ」問題は、特に多いんです。結論から言うと、基本的には外した方が良いでしょう。 でも、なぜそうなのか、そしてどんな工夫ができるのか、詳しく解説しますね。
銭湯・サウナでコンタクトレンズを外すべき理由
理由は大きく分けて３つあります。
1. 熱と乾燥によるレンズの変形・汚れ
サウナの高温多湿な環境は、コンタクトレンズにとって過酷な状況です。レンズ素材によっては、熱によって変形したり、乾燥によって水分が失われ、レンズの形状が変化する可能性があります。また、汗や湯気による汚れが付着しやすく、目に負担がかかります。 実際に、サウナ後にレンズが曇ったり、ゴロゴロしたりするといった報告を、当サイトのユーザーからもいくつか受けています。
2. 感染症のリスク
銭湯やサウナは、多くの人が利用する公共施設です。 いくら清潔に管理されているとはいえ、目に見えない菌やウイルスが存在する可能性はゼロではありません。コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるため、これらの菌やウイルスがレンズを介して目に感染するリスクも考えられます。特に、レンズの洗浄が不十分な場合や、レンズを長時間装着している場合は、リスクが高まります。 「ちょっとくらい大丈夫だろう」と安易に考えていると、後で後悔するかもしれませんよ。
3. 眼のトラブル発生リスクの増加
高温で汗をかいた状態では、目の乾燥が進みやすく、コンタクトレンズの装着による不快感が増幅する可能性があります。 すでにドライアイ気味の方は特に注意が必要です。 ゴロゴロ感や痛み、充血といった症状を引き起こし、最悪の場合、角膜炎などの眼病につながる可能性も否定できません。
コンタクトレンズを外す際のポイントと工夫
では、実際に銭湯やサウナに行く際に、コンタクトレンズを安全に外して管理するにはどうすれば良いのでしょうか？
1. 清潔なケースと保存液の準備
コンタクトレンズを外す前に、必ず清潔なコンタクトレンズケースと、十分な量の保存液を用意しましょう。 使い捨てのケースを使うのも良いですね。 保存液は、レンズの材質に合ったものを使用することが重要です。 当サイトでは、各レンズメーカーの推奨保存液についても情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
2. レンズを外す場所とタイミング
できれば、脱衣所などで、清潔な場所でレンズを外しましょう。 サウナに入る前、もしくは入浴前に外すのがおすすめです。 慌てて外すのではなく、落ち着いて、鏡を見ながら丁寧に外すことが大切です。 そして、すぐに保存液に浸しましょう。
3. メガネや使い捨てコンタクトレンズの活用
コンタクトレンズを外した後は、メガネを持参するのがおすすめです。 視力が悪い場合は、メガネがないと不便ですよね。 また、使い捨てコンタクトレンズを予備として持参し、サウナ後などに新しいレンズに交換するのも良いでしょう。 ただし、使い捨てコンタクトレンズを使用する場合は、使用期限を守り、適切な洗浄・保存を心がけてください。
ユーザーさんの工夫例：
以前、当サイトの掲示板で、ユーザーさんが「小さなジップロックにコンタクトレンズと保存液を入れて持ち運んでいる」という投稿がありました。 これは、ケースを紛失する心配がなく、とてもスマートな方法だと思います！
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの購入は、通販サイトを利用すると便利です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。 価格やサービス内容、取り扱いレンズの種類などを比較することで、自分に合った通販サイトを見つけることができます。 また、レビューなども参考にすると良いでしょう。
安心して選べるポイント
通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。
* 信頼できる運営会社か：会社概要や連絡先などを確認し、安心して取引できるかを確認しましょう。
* 個人情報の取り扱い：プライバシーポリシーを確認し、個人情報の保護に配慮しているかを確認しましょう。
* 返品・交換の対応：万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の対応を確認しましょう。
銭湯やサウナを楽しむためには、目の健康を第一に考え、適切なコンタクトレンズの扱い方を心がけましょう。 少しでも不安がある場合は、眼科医に相談することをおすすめします。
