部活女子必見！メガネからコンタクトへの転向時期と選び方｜スポーツに最適なレンズは？

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。 ソフトボール部で活躍されているあなた、メガネの不便さ、本当にお気持ち分かります！ 私も学生時代、陸上部に所属していたので、激しい運動中のメガネのズレや曇りには悩まされました…。あの視界の悪さは、パフォーマンスにも大きく影響しますよね。

さて、多くの部活動生がメガネからコンタクトへ転向する時期ですが、実は明確な「正解」はありません。人それぞれ、目の状態やコンタクトレンズへの適応度、そして何より「心の準備」が重要になってきます。

メガネからコンタクトへの転向、いつがベスト？

多くのユーザーさんの声から、私が考えるベストタイミングは、「部活のシーズンオフ、もしくは比較的落ち着いた時期」です。

理由は、以下の通りです。

* **コンタクトレンズへの慣れ:** 初めてコンタクトレンズを使用する際は、装着や取り外しに慣れる期間が必要です。 いきなり部活の最中にトラブルが起きると、焦ってしまい、かえって危険です。
* **目の状態の確認:** コンタクトレンズを使用する前に、眼科医による検査で目の状態を確認することが重要です。 眼科の予約も考慮すると、シーズンオフの方が余裕を持って対応できます。
* **レンズの種類の検討:** スポーツに適したレンズを選ぶ必要があります。 これは後述しますが、様々な種類があり、自分に合ったレンズを選ぶには時間が必要です。
* **トラブルへの対応:** 万が一、コンタクトレンズにトラブルが発生した場合でも、落ち着いて対処できる時間的余裕が必要です。

私の経験では、多くの部活動生は高校1～2年生の春休みや夏休みにコンタクトレンズデビューするケースが多いです。 この期間であれば、練習の強度も比較的落ち着いており、コンタクトレンズに慣れるための時間的な余裕も確保できます。

スポーツに最適なコンタクトレンズとは？

あなたの度数（右-5.00、左-4.75）は、比較的強い近視です。 高度数の方は、レンズのズレや乾燥に気を配る必要があります。 スポーツ向けコンタクトレンズを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

1.素材とデザイン

* **シリコーンハイドロゲル素材:** 酸素透過率が高く、長時間装着しても目が疲れにくいのが特徴です。スポーツのように長時間装着する場合は特に重要です。
* **UVカット機能:** 紫外線から目を守るUVカット機能付きのレンズを選ぶことをおすすめします。 屋外での活動が多いスポーツには必須です。
* **非球面設計:** 歪みの少ないクリアな視界を実現します。特に、強い近視の方は、非球面設計のレンズを選ぶことで、より快適な視界を得られます。
* **ハードコンタクトレンズ:** 安定性が高く、ズレにくいのが特徴です。ただし、装着感やケアに慣れるまで時間がかかる場合があります。

2.レンズの種類

* **1dayタイプ:** 毎日交換するので、清潔で衛生的。 スポーツで汗をかいたり、雨に濡れたりしても、清潔なレンズに交換できるのは大きなメリットです。費用はかかりますが、衛生面を重視するならおすすめです。
* **2週間交換タイプ:** 経済的なメリットがありますが、こまめなケアが不可欠です。 スポーツ時は、汗や汚れに気を付けて、適切なケアを心がけましょう。

3.その他

* **レンズの直径（DIA）:** 大きすぎるとズレやすく、小さすぎると視界が狭くなります。 眼科医と相談して、適切なDIAを選びましょう。
* **ベースカーブ（BC）:** 目のカーブに合ったBCを選ぶことで、快適な装着感を得られます。 これも眼科医の指示に従いましょう。

他のユーザーさんの工夫例

コンタクトレンズなびには、多くの部活動生からの声が寄せられています。 例えば、ある陸上部員さんは、練習前にコンタクトレンズ用の装着液を数滴追加することで、乾燥によるゴロゴロ感を軽減していました。また、水泳部員さんは、ゴーグルと併用することで、コンタクトレンズがズレるのを防いでいました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そしてカスタマーサポートの充実度もチェックしましょう。 また、初めての方は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。 そして、眼科医の診察は絶対に欠かさないようにしましょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの運営実績やユーザーレビュー、そして個人情報の取り扱いについてもしっかりと確認しましょう。 また、専門スタッフによる相談窓口があるサイトを選ぶと、安心して購入できます。

あなたの快適なコンタクトレンズライフを応援しています！ まずは眼科医に相談し、自分に合ったレンズを選び、練習に集中できる環境を整えましょう！