近視・近眼って、近くは見えるけど遠くが見えにくいってホント？徹底解説！

はい、その通りです！ 「近視」と「近眼」はほぼ同じ意味で、近くのものにはピントが合うのに、遠くのものにはピントが合わずに見えにくい状態を指します。 簡単に言うと、遠くの景色がぼやけて見える、ということです。 眼鏡やコンタクトレンズが必要になるのは、このピント調節の機能に問題があるためです。

近視の原因は？

近視になる原因は、実はまだ完全に解明されていません。 遺伝的な要素も大きいと言われていますし、生活習慣も大きく影響すると言われています。 例えば、長時間スマホやパソコンを使うこと、読書をすることなどが近視の進行を早める可能性があるとされています。 特に、小さい頃から近視になりやすいと言われているのは、これらの近距離作業に長時間費やす機会が多いからだと考えられています。

また、屋外での活動が少ないことも近視リスクを高める要因の一つとして挙げられています。 太陽光を浴びることで、眼球の成長を抑制する効果があるという研究結果もあるんです。 これは意外かもしれませんが、自然光をたくさん浴びることは目の健康にとってとても重要なんですね。

近視の度数と症状

近視の度数は、「ディオプトリー（D）」という単位で表されます。 度数が大きいほど、近視の度合いが強いことを意味します。 例えば、-1.0Dの人は、1メートル先のものがぼやけて見える程度ですが、-5.0Dの人は、もっと遠くからぼやけて見え始めます。

症状は、度数だけでなく、個人の感じ方によっても異なります。 例えば、同じ-3.0Dの人でも、遠くの看板が少しぼやける程度の人もいれば、日常生活に支障をきたすほど見えにくいと感じる人もいます。 「見えにくい」と感じたら、眼科医に相談することが大切です。

近視とコンタクトレンズの関係

近視の人は、眼鏡やコンタクトレンズを使って視力を矯正することができます。 コンタクトレンズは、眼鏡に比べて視界が広く、スポーツなどにも適しています。 しかし、コンタクトレンズは、適切なケアをしないと、眼の健康を損なう可能性もあります。 そのため、コンタクトレンズを使用する際には、眼科医の指示をきちんと守り、正しい装着方法とケア方法を学ぶことが非常に重要です。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較することができます。 レンズの種類、価格、そしてユーザーレビューなども参考に、自分に合ったコンタクトレンズを選ぶことができるよう、様々な情報を提供しています。 例えば、初めてコンタクトレンズを使う方におすすめのワンデータイプや、経済的な使い捨てタイプ、そして視力矯正効果の高い多焦点タイプなど、様々な選択肢があります。

他のユーザーの工夫：

以前、当サイトに寄せられたユーザーの声で印象的なものがありました。 それは、近視の進行を遅らせるために、「20-20-20ルール」を実践しているというものでした。 これは、20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見るというルールです。 パソコン作業が多いユーザーさんでしたが、このルールを実践することで、近視の進行が緩やかになったと報告してくれました。

明日からできる工夫：

* 20-20-20ルールを実践する：20分ごとに遠くの景色を見て目を休ませましょう。
* 屋外で過ごす時間を増やす：太陽光を浴びることで、目の健康に良い影響があると言われています。
* 正しい姿勢で読書やパソコン作業をする：姿勢が悪いと目の負担が増えます。
* 定期的に眼科を受診する：近視の進行状況をチェックしてもらいましょう。
* コンタクトレンズを使用する場合は、適切なケアを徹底する：眼科医の指示に従い、清潔に保ちましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ：

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 当サイトのような比較サイトを活用して、複数のサイトを比較検討し、自分に合ったサイトを選ぶことが大切です。 また、ユーザーレビューなども参考にすることで、より安心して購入できます。