近視の進行、何歳まで？｜−13.5Dの私が心配する度数増加と将来のこと

ご心配ですね。−13.5Dのハードコンタクトレンズを使用されているとのこと、かなり強い近視ですね。見えづらくなったとのこと、度数の変化を疑うのも当然です。では、近視の進行について、詳しく見ていきましょう。

近視の進行、年齢と関係性

結論から言うと、近視の進行は年齢によって大きく異なります。そして、残念ながら「何歳で必ず止まる」という明確な年齢はありません。一般的には、思春期（10代後半～20代前半）に進行が最も早く、その後は徐々に進行速度が緩やかになり、20代後半～30代前半で落ち着くことが多いと言われています。

しかし、これはあくまで平均的な傾向です。個人差が非常に大きく、中には40代、場合によってはそれ以降も進行する方もいらっしゃいます。ご自身の−13.5Dという強い近視の場合、進行の可能性を完全に否定することはできません。

−20Dになる可能性は？

−20Dという度数は、非常に強い近視です。可能性としてはゼロではありませんが、−13.5Dから−20Dに一気に進むことは、非常に稀です。通常は、徐々に進行していくものです。

しかし、ご自身の生活習慣や目の使い方が、近視の進行に影響を与える可能性があります。例えば、長時間のパソコン作業やスマホの利用、読書など、近くのものを見る機会が多いと近視の進行を促進する可能性があります。

見えづらくなった原因は？

見えづらくなった原因が必ずしも近視の進行とは限りません。レンズの汚れや傷、レンズの適合性の問題、眼精疲労なども考えられます。まずは、眼科医による精密検査を受けることを強くお勧めします。

眼科医は、視力検査だけでなく、眼底検査などを行い、近視の進行状況や、他の眼疾患がないかを確認してくれます。また、コンタクトレンズのフィッティングも再確認し、より快適な視界を得られるようアドバイスしてくれます。

通販サイトを活用した賢いコンタクトレンズ選び

「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトは、コンタクトレンズ選びに役立ちます。様々なメーカーのレンズを比較検討でき、価格や機能、口コミなども確認できます。

例えば、高酸素透過性素材のレンズを選べば、酸素不足による眼の負担を軽減できます。これは、強い近視の方にとって特に重要です。また、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、紫外線による目のダメージを防ぐことも可能です。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、近視の進行を少しでも抑えようと、「20分作業したら5分休憩」を徹底したり、「ブルーライトカットメガネ」を併用したりしている方がいます。また、「定期的な眼科検診」を欠かさず行っている方も多くいらっしゃいます。

これらの工夫は、近視の進行速度を遅らせる効果があるとは断言できませんが、目の健康を維持する上で非常に有効です。

明日からできること

* 眼科医を受診する：これが一番重要です。見えづらくなった原因を特定し、適切な処置を受けましょう。
* 目の休憩を意識する：20分作業したら5分間目を休ませる「20-20-20ルール」を実践してみましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。
* 正しいコンタクトレンズの取り扱い：レンズの洗浄、消毒をきちんと行い、傷や汚れがないか確認しましょう。
* バランスの良い食事と睡眠：目の健康を維持するためには、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠が大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そして口コミなども確認しましょう。安価なレンズの中には、品質が劣るものもありますので注意が必要です。また、信頼できる販売業者を選ぶことも重要です。

安心して選べるポイントは、販売業者の情報が明確に公開されているか、返品・交換の対応がしっかりしているかといった点です。