近視なのに近くも見えにくい…度数変化？老眼の始まり？その原因と対処法

「遠くも近くも見えにくい…」そんなお悩み、実は少なくありません。コンタクトレンズの通販サイトを運営する私たちにも、同様の相談が寄せられます。 ご心配ですよね。結論から言うと、単に近視が進んだだけとは限らず、加齢による老眼が始まっている可能性も十分にあります。

近視と老眼、何が違うの？

まず、近視と老眼の違いを理解しておきましょう。

* **近視:** 遠くのものがぼやけて見える状態。眼球が伸びすぎている、または水晶体の屈折力が強すぎるのが原因です。度数はマイナス（-）で表されます。
* **老眼:** 加齢によって水晶体の弾力性が低下し、近くのものにピントが合わせにくくなる状態。40歳頃から多くの人が経験します。度数はプラス（+）で表されます。

あなたのケースでは、近視の度数（-1.25、-1.50）に加え、老眼（遠視）の症状が現れている可能性があります。これは、「近視性老眼」と呼ばれるもので、近視の人も年齢を重ねると発症します。近視の度数が強いほど、老眼の症状が出始めるのが早い傾向にあります。

近くが見えにくい原因は？可能性を３つチェック！

近くが見えにくい原因は、いくつか考えられます。

1. **近視の進行:** 単純に近視が進行し、度数が強くなっている可能性があります。定期的な眼科検診で度数の変化をチェックすることが重要です。
2. **近視性老眼:** 近視の度数にプラスの度数（老眼）が加わった状態です。近くが見えにくくなるだけでなく、遠くも見えにくくなる場合があります。
3. **眼精疲労:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎによる眼精疲労も、近くが見えにくくなる原因の一つです。

具体的なアドバイス：眼科受診と生活習慣の見直しを！

では、どうすれば良いのでしょうか？

まず、眼科を受診して精密検査を受けることを強くお勧めします。正確な視力検査と診断を受けることで、近視の進行度、老眼の有無、そして適切な処方箋を得ることができます。 コンタクトレンズの度数を自分で判断するのは危険です。

眼科医は、あなたの状態に合わせて、以下の処方をしてくれる可能性があります。

* **近視用コンタクトレンズの度数変更:** 近視が進行している場合は、度数を調整したコンタクトレンズを処方されます。
* **遠近両用コンタクトレンズ:** 近視と老眼の両方を補正するレンズです。一つのレンズで遠くも近くも見えるようになります。
* **眼鏡の併用:** 遠くはコンタクトレンズ、近くは眼鏡という併用も選択肢の一つです。

また、生活習慣の見直しも大切です。

* **目の休憩:** パソコンやスマホを使う際は、こまめに休憩を取りましょう。20分作業したら20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」がおすすめです。
* **適切な照明:** 暗い場所での作業は目を酷使するので避けましょう。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に良いとされるブルーベリーやルテインを含む食品を積極的に摂りましょう。
* **睡眠の確保:** 睡眠不足は眼精疲労の原因となります。十分な睡眠時間を確保しましょう。

他のユーザーの工夫：通販サイトならではの視点

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーの方から様々なご相談を受けてきました。中には、遠近両用コンタクトレンズの使い心地に苦労する方もいらっしゃいます。 そんな時、通販サイトのレビュー機能は非常に役立ちます。他ユーザーのレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことができるからです。 例えば、「初めて遠近両用コンタクトを使ったけど、慣れるまで時間がかかった」といった生の声は、購入の判断材料として非常に参考になります。

また、度数変更の際は、必ず眼科医の指示に従いましょう。通販サイトで安易に度数を変更する事は危険です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** 信頼できる販売元から購入しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* **レビューの確認:** 他ユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地を事前に把握できます。
* **返品・交換制度:** 万が一、商品に問題があった場合に備えて、返品・交換制度を確認しておきましょう。

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、眼科医の診察と、通販サイトの情報を賢く活用することが大切です。