車内で仮眠…カラコン・コンタクトレンズは大丈夫？眼への影響と安全な過ごし方

ドライブ中の仮眠、気持ちよさそうに眠っているドライバーの姿をよく見かけますよね。でも、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目がどうなるのか心配になりますよね。特にカラコンは、普通のコンタクトレンズと比べて素材やデザインが異なるため、さらに不安を感じられるかもしれません。

結論から言うと、車内で2～3時間、コンタクトレンズ（カラコンを含む）をつけたまま寝るのは、眼科医も推奨しません。　非常に危険な行為です。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？

コンタクトレンズは、眼球の表面に直接触れるものです。長時間装着していると、酸素不足や乾燥によって、角膜にダメージを与える可能性があります。仮眠とはいえ、2～3時間もの間、目を閉じていると、まばたきの回数が減り、眼球の表面は乾燥しやすくなります。

特に、カラコンは、着色料や素材の特性上、酸素透過性が低いものが多いです。そのため、普通のコンタクトレンズよりも酸素不足になりやすく、角膜の酸素欠乏、乾燥による炎症、充血、視力低下といったリスクが高まります。

さらに、仮眠中の姿勢によっては、コンタクトレンズがズレたり、眼球の裏側に回る（裏返る）可能性もゼロではありません。　これは、非常に痛みを伴い、最悪の場合、角膜に傷がつく可能性もあります。

コンタクトレンズが眼球の裏側に回るってどういうこと？

コンタクトレンズが眼球の裏側に回る、いわゆる「裏返り」は、寝ている間に起こりやすいトラブルです。寝返りを打ったり、不自然な姿勢で眠ると、コンタクトレンズが眼球の動きに追従できず、裏返ってしまうことがあります。

裏返ると、激しい痛みや異物感を伴い、視力も低下します。すぐに眼科を受診する必要があるため、決して放置してはいけません。

車内仮眠時のコンタクトレンズ対策：安全に過ごすための３つのポイント

では、ドライブ中の仮眠を安全に過ごすためにはどうすれば良いのでしょうか？

1. **コンタクトレンズを外すのが一番！**：これは言うまでもないですが、一番安全な方法はコンタクトレンズを外すことです。メガネを持参するか、仮眠中は裸眼で過ごすことをおすすめします。

2. **どうしてもコンタクトレンズを外せない場合の対処法**：どうしてもコンタクトレンズを外せない事情がある場合、仮眠時間は極力短く（30分以内）、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。また、目薬を携帯し、乾燥を防ぐ工夫も大切です。

3. **安全な休憩場所の確保**：仮眠場所の安全性も重要です。安全な場所に車を停め、周囲の状況を確認してから仮眠を取りましょう。長時間運転による疲労や眠気は、事故につながる危険性も高めます。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーさんの中には、「コンタクトケースと目薬を車に常備している」「運転前に目薬をさし、こまめな休憩で目を休ませている」「長時間運転の際は、事前にコンタクトレンズを外してメガネを使用する」といった工夫を実践している方が多くいらっしゃいます。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズは、眼の健康に直結する重要なアイテムです。通販サイトを利用する際は、信頼できる販売業者を選び、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々なコンタクトレンズ通販サイトを比較し、安心して購入できる情報を提供しています。ぜひ、参考にしてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツは、販売業者の信頼性、価格、配送スピード、返品・交換の対応などを比較検討することです。また、自分の目に合ったレンズを選ぶために、処方箋を確認したり、必要に応じて眼科医に相談することも重要です。安心して選べるポイントは、販売業者の評価や口コミを確認し、適切な情報提供をしているかどうかをチェックすることです。