こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。視力検査のCの向きと、ハロ・グレアについて、詳しく解説していきますね。

## 視力検査のC（ランドルト環）の正しい答え方

視力検査で使うCの形をした図形、ランドルト環。あの小さな切れ目の向きを答える検査で、多くの方が「本当にこれで合ってるのかな…？」と不安に感じているようです。

結論から言うと、「一番はっきり見える方向」を答えるのが正解です。

「ぼんやりとしか見えないけど、なんとなくこっちかな…」と感じた場合でも、そのぼんやりとした中で最も濃淡の差がはっきりしている方向を答えてください。検査官は、あなたの視力全体を測ろうとしています。くっきり見える場合とぼんやり見える場合の両方の見え方を反映することで、より正確な視力測定が可能になります。

例えば、いくつかのCが提示されたとします。その中で、Aはくっきり、Bはぼんやり、Cは全く見えない…という状況だとしましょう。この場合、Aは確実に答え、Bはぼんやりながらも濃淡を感じ取れる方向を答え、Cは「わからない」と正直に答えるのが良いでしょう。

**よくある間違いと改善策**

* **間違い例1：自信がないから答えを避ける** →　自信がなくても、一番はっきり見える（もしくは濃淡がわかる）方向を答えてください。
* **間違い例2：周りの人の答えを参考に合わせる** →　他の人と見え方が違うのは当たり前です。自分の見え方に自信を持って答えることが大切です。

**視力測定のポイント**

* 検査前に目を休ませる：検査前にスマホやパソコンを長時間見ていると、目が疲れて正確な測定が難しくなります。検査前には目を休ませましょう。
* 検査官に質問する：もし検査方法が分からなかったり、不安なことがあれば、検査官に遠慮なく質問しましょう。

## ハロ・グレアとは？近視の人も経験する？

ハロ・グレアとは、光源の周りに虹のような輪（ハロ）や、光の滲み（グレア）が見える現象です。夜間の車のライトや街灯などが、ぼやけて見えたり、光の筋が伸びて見えることもあります。まるでレンズフレアのような感じですね。

あなたはレーシック手術の副作用としてハロ・グレアを調べているようですが、実は近視の方、特に強い近視の方の中には、レーシック手術を受けなくてもハロ・グレアを経験している人が少なくありません。

これは、目の構造や角膜の形状、そして個人の見え方の違いによるものです。 あなたのケースも、レーシック手術とは関係なく、もともとハロ・グレアを感じやすい体質の可能性があります。

**ハロ・グレアの原因の可能性**

* **近視の度数:** 強い近視の人は、網膜に光が綺麗に結像しにくいため、ハロ・グレアを感じやすい傾向があります。
* **目の構造:** 個々の目の構造の違いも影響します。
* **眼精疲労:** 目の疲れもハロ・グレアを悪化させる可能性があります。

**ハロ・グレアへの対処法**

* **充分な睡眠と休息:** 目の疲れはハロ・グレアを悪化させる可能性があります。十分な睡眠と休息を心がけましょう。
* **ブルーライト対策:** パソコンやスマホからのブルーライトは目の負担になります。ブルーライトカットメガネやアプリなどを活用しましょう。
* **眼科医への相談:** 気になる場合は、眼科医に相談し、原因や適切な対処法を尋ねてみましょう。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売元の信頼性、商品の種類、カスタマーサポートの充実度などを確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、これらの点を考慮した比較情報を提供していますので、ぜひ活用してみてください。

**安心して選べるポイント**

* 販売元の信頼性： 消費者の口コミや評価などを参考に、信頼できる販売元を選びましょう。
* 商品の種類： 自分の目に合ったレンズの種類（BC、DIA、度数など）が豊富に揃っているか確認しましょう。
* カスタマーサポート： 注文や商品に関する問い合わせに対応してくれる体制が整っているか確認しましょう。

今回の情報が、あなたのコンタクトレンズ選びの参考になれば幸いです。