こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。 「裸眼視力」って、なんだか難しそう…と感じますよね？実は、コンタクトレンズ選びにおいてとても重要な指標なんです。この記事では、裸眼視力について分かりやすく解説し、コンタクトレンズ選びに役立つ情報をたっぷりお届けします！

## 裸眼視力とは？簡単に言うと…

裸眼視力とは、眼鏡やコンタクトレンズなどの視力矯正具を使わず、自分の目で見たときの視力のことです。 つまり、何もつけずにどれだけ遠くのものがハッキリ見えるかを示す数値です。 よく視力検査で「0.1」「1.0」「1.5」などと言われるアレですね！

例えば、視力1.0の人は、標準的な視力検査表で1.0の行まで全て正しく読めるということです。 0.1の人は、1.0の行の文字がぼやけて見え、0.1の行の文字をやっと見分けられる程度。 視力は、この検査表で測定される「視標」をどの程度はっきり見分けられるかで判断されます。

## 裸眼視力とコンタクトレンズ選びの関係性

では、この裸眼視力がコンタクトレンズ選びとどう関係するのでしょうか？ それは、適切な度数のコンタクトレンズを選ぶ上で、あなたの視力のベースとなる情報だからです。

裸眼視力が低い（例えば0.1など）場合、より強い度数のコンタクトレンズが必要になります。 逆に、裸眼視力が良い（例えば1.2など）場合は、比較的弱い度数で済むでしょう。 正確な度数を測るためには、眼科医による検査が不可欠です。 通販サイトでコンタクトレンズを購入する際も、必ず事前に眼科で検査を受けて、処方箋を貰うことをおすすめします。

## 裸眼視力の低下…その原因は？

裸眼視力が低下する原因は様々です。 遺伝的な要素もあれば、生活習慣も大きく影響します。

* **近視の進行**: 長時間スマホやパソコンを使う、読書をするなど、近くのものを見る機会が多いと近視になりやすいと言われています。
* **加齢**: 年齢を重ねるにつれて、水晶体の弾力性が低下し、ピント合わせが難しくなることがあります。
* **目の病気**: 緑内障や白内障などの目の病気も視力低下を引き起こす可能性があります。

目の健康を守るためにできること

裸眼視力の低下を防ぐ、あるいは進行を遅らせるためにできることはたくさんあります。

* **近距離作業の休憩**: 30分ごとに5分程度の休憩を取り、遠くの景色を見ましょう。 パソコン作業中は、20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践するのも効果的です。
* **バランスの良い食事**: ブルーベリーや緑黄色野菜など、目に良いとされる栄養素を積極的に摂取しましょう。
* **適切な照明**: 暗すぎる場所での読書や作業は避け、適切な明るさを確保しましょう。
* **定期的な眼科検診**: 早期発見・早期治療のためにも、定期的に眼科を受診しましょう。

## コンタクトレンズ通販サイトでの注意点

コンタクトレンズは医療機器です。 通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **必ず眼科医の処方箋が必要です**: 処方箋なしで購入することは法律で禁止されています。 自分の責任において度数を決めたり、勝手に変更したりしないようにしましょう。
* **販売元の信頼性**: 信頼できる販売元を選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、販売元の評判などを確認することをおすすめします。 ユーザーレビューも参考になりますよ！ 実際に利用した人の声は、とても参考になります。
私は以前、あるサイトで格安のレンズを購入したのですが、品質に不安を感じて結局使用しませんでした。 皆さんも、安さだけで選ばず、しっかりとしたサイトを選びましょう。
* **商品の品質**: 正規品であることを確認しましょう。 偽物や期限切れの商品は危険です。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用するには、価格だけでなく、配送スピード、返品・交換の対応、カスタマーサポートの充実度なども考慮することが重要です。 複数のサイトを比較し、自分に最適なサイトを見つけることが大切です。

## 安心して選べるポイント

信頼できるサイトを選ぶためには、以下の点をチェックしましょう。

* **運営会社情報が明確に記載されているか**
* **個人情報の取り扱いについて明確に記載されているか**
* **ユーザーレビューが多いか、そしてその内容がポジティブか**
* **問い合わせ窓口が分かりやすく、対応が迅速か**

裸眼視力について理解を深め、安全にコンタクトレンズを選んで、快適な視生活を送ってくださいね！