こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。春は出会いの季節…だけでなく、花粉の季節でもありますよね。お悩みの症状、まさに「花粉症あるある」かもしれませんし、そうでない可能性もあります。詳しく見ていきましょう！

花粉症の症状って、実はこんなに多様！

ご質問にあるように、「花粉症＝くしゃみ、鼻水、目のかゆみ」というイメージが強いですが、実はそれだけではありません。花粉症の症状は人によって様々で、あなたのように目だけの症状が強く出る方も少なくありません。

特に、ドライアイ症状は花粉症と深く関わっています。花粉が目に付着すると、目が異物と認識し、炎症反応を起こします。その結果、涙の分泌量が変化したり、涙の質が悪くなったりして、目が乾きやすくなるのです。

さらに、花粉症の炎症は、まばたき回数増加や目の充血、視力低下（かすんで見える）といった症状にも繋がります。 痰の症状も、鼻や喉の粘膜への炎症が原因で起こる可能性があります。

あなたの症状と花粉症の可能性

ご自身の経験から、花粉症の薬を飲むと症状が改善したとのこと。これは、花粉症が原因である可能性が高いことを示唆しています。 くしゃみや鼻水がないからといって、花粉症ではないとは言い切れません。 花粉症の症状は、年々変化したり、その年の花粉の量や種類によって症状の出方が変わることもあります。

25年も花粉症と付き合っていらっしゃるベテランとのことですが、まさにその通りで、長年花粉症に悩まされている方の中には、症状が変化していく方もいます。以前は鼻がメインだったのに、最近は目が辛い…なんてこともよくある話です。

ドライアイと花粉症、どう見分ける？

ドライアイと花粉症は、症状が重なる部分が多く、見分けがつきにくい場合があります。 しかし、いくつか見分けるポイントがあります。

* **花粉の飛散状況:** 花粉の飛散量が多い時期に症状が悪化しているか？
* **薬の効果:** 花粉症の薬を服用すると症状が改善するか？
* **他のアレルギー症状:** 他のアレルギー症状（アトピー性皮膚炎、喘息など）があるか？

ご自身のケースでは、花粉症の薬で症状が改善したことから、花粉症が原因の可能性が高いと言えるでしょう。しかし、念のため、眼科医を受診して、正確な診断を受けることを強くお勧めします。 ドライアイの治療と花粉症の治療は異なる場合があります。

明日からできる！花粉症対策とドライアイケア

花粉症の症状を和らげるには、以下の対策が有効です。

花粉対策

* **外出時の対策:** 花粉の飛散が多い時間帯の外出は控え、マスクを着用しましょう。 眼鏡をかけるのも効果的です。 帰宅後は、衣服を脱いで、髪や顔を洗うことで、花粉を洗い流しましょう。
* **部屋の空気清浄:** 空気清浄機を使用したり、こまめな換気をすることで、室内の花粉を減らすことができます。
* **コンタクトレンズの選択:** 花粉がつきにくい素材のコンタクトレンズを選ぶのも有効です。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。

ドライアイ対策

* **目薬の使用:** 市販のドライアイ用の目薬を使用しましょう。 ただし、頻繁に使用する目薬は、防腐剤が入っているものが多く、長期使用で目に負担をかける可能性があるので、注意が必要です。 コンタクトレンズを使用している場合は、コンタクトレンズ対応の目薬を選びましょう。
* **こまめな水分補給:** 体全体の水分不足もドライアイの原因となります。 こまめな水分補給を心がけましょう。
* **パソコンやスマホの使用時間制限:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、目の乾燥を促進します。 こまめな休憩を挟むようにしましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** しっかりと運営されているサイトか確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの品質やサービスについて知ることができます。
* **配送方法:** 配送方法や送料なども確認しましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、活用してくださいね。