こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。

「眼鏡の度が進む」って、なんだか怖い響きですよね。でも、ご安心ください。あなたの疑問、とてもよく分かります！実は、コンタクトレンズと眼鏡では、見え方のメカニズムが少し違うんです。その違いが、あなたの「不思議」に繋がっている可能性が高いですよ。

眼鏡の度数とコンタクトレンズの度数：実は違うんです！

まず重要なのは、眼鏡の度数とコンタクトレンズの度数は必ずしも一致しないということです。これは、眼鏡とコンタクトレンズが眼球の前に位置する距離が違うためです。眼鏡は眼球から約12mm離れた位置にレンズがありますが、コンタクトレンズは眼球に直接触れています。この距離の違いによって、同じ視力矯正効果を得るためのレンズの度数が変わってくるのです。

例えば、眼鏡で-1.0Dの度数が必要な方が、コンタクトレンズにすると-0.75Dくらいになるケースも珍しくありません。これは、眼鏡よりもコンタクトの方が眼球に近い位置にあるため、同じ矯正効果を得るのに必要なレンズの度数が弱くなるからです。

あなたのケースでは、花粉症の時期だけ眼鏡を使用しているため、普段コンタクトレンズで過ごしている状態とは目の状態が異なる可能性があります。 コンタクトレンズを使用している時は、常にクリアな視界が確保されているため、目のピント調節機能が自然と維持されていると考えられます。一方、眼鏡を使用する際は、レンズを通して物を見ているため、目の負担が大きくなり、ピント調節機能が一時的に低下している可能性があります。

目のピント調節機能と「見えにくさ」の関係

私たちの目は、ピント調節という機能によって、遠くのものから近くのものまでをクリアに見ることができます。しかし、この機能は年齢とともに衰えていくため、加齢とともに近視が進むことがあります。また、目の疲労や、長時間同じ距離のものを凝視するといった状態も、ピント調節機能の低下を招きます。

花粉症の時期、眼鏡を通して長時間パソコンやスマホを操作したり、本を読んだりしていませんか？ これらの作業は目の負担が大きく、ピント調節機能の低下を加速させる可能性があります。結果、眼鏡の度数が「進んだ」ように感じてしまうのです。

「度が進んだ」と感じた時の対処法

では、どうすれば良いのでしょうか？

1. 眼科医への受診

まずは眼科医を受診して、目の状態をきちんと診てもらうことが大切です。 「眼鏡の度数が変わった気がする」と正直に伝え、コンタクトレンズの度数も合わせて検査してもらいましょう。もしかしたら、本当に近視が進行している可能性もありますし、単なる目の疲れやピント調節機能の低下である可能性もあります。専門医の診断によって、適切な処方箋を受け取ることが重要です。

2. 眼鏡とコンタクトレンズの度数の違いを理解する

眼鏡店では、眼鏡の度数を測定し、それに基づいてレンズを作成します。コンタクトレンズは、眼科医やコンタクトレンズ専門店での検査が必要です。両者の度数が異なるのは当然のことなので、それぞれの度数を混同しないように注意しましょう。

3. 一日の眼鏡の着用時間を短縮する

花粉症の時期でも、眼鏡の着用時間を短縮する工夫をしてみましょう。例えば、家の中ではコンタクトレンズを使用する、休憩時間には眼鏡を外すなど、目の負担を軽減する工夫をしてみてください。

4. 目の休憩をこまめにとる

パソコンやスマホの使いすぎは目の負担になります。20分～30分ごとに休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目の筋肉を休ませるようにしましょう。

他のユーザーの工夫：コンタクトレンズなびからのアドバイス

当サイトでは、多くのユーザーの方から、コンタクトレンズと眼鏡の度数の違いに関するご相談を受けてきました。中には、花粉症の時期だけでなく、普段から眼鏡を使用している方もいらっしゃいます。そのような方の中には、眼鏡をかけたまま長時間作業をするのを避け、定期的に休憩を取り、目の体操をすることで、目の負担を軽減し、度数の進行を緩やかにしている方もいます。

また、ブルーライトカットの眼鏡を使用することで、目の疲れを軽減できたという声も多数寄せられています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性の高いサイトを厳選してご紹介しています。また、度数やBC（ベースカーブ）などの情報を正確に伝えること、そして、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみることをおすすめします。

安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、顧客対応の良さ、そして、豊富な商品ラインナップと分かりやすい説明です。