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至急！目の充血…結膜下出血？カラコンは大丈夫？対処法とコンタクトレンズ選び

目の充血、特に「血がにじんでいる？」と感じるのは本当にびっくりしますよね。ご心配お察しします！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのコンタクトレンズに関するご相談をいただいていますが、目のトラブルに関するご質問は特に多いです。今回は、ご質問いただいた「結膜下出血とコンタクトレンズ」について、詳しく解説していきますね。

① これは結膜下出血なのでしょうか？

まず、結論から言うと、写真や症状だけでは、正確な診断はできません。 「結膜下出血かな？」とご自身で判断されたとのことですが、確かに結膜下出血の症状と一致する可能性は高いです。結膜下出血は、目の白い部分（結膜）の血管が破れて出血するもので、赤い斑点や、まるで血の涙のような状態になるのが特徴です。

しかし、目の充血の原因は結膜下出血だけではありません。アレルギー、ドライアイ、感染症など、様々な可能性が考えられます。 特に、ご自身の状況を詳しく知らないため、ここで「結膜下出血です！」と断言することはできません。

結膜下出血の疑いがある場合の症状

* 目の白い部分が赤くなる（赤い斑点、血の涙のような状態）
* 痛みはほとんどない（場合によっては軽い痛みや違和感がある）
* 視力に影響がないことが多い

もし、上記の症状に当てはまるものの、視力低下や激しい痛み、強い異物感などがあれば、すぐに眼科を受診することを強くお勧めします。 これは結膜下出血以外の病気が隠れている可能性があります。

② カラコンをしても大丈夫でしょうか？

これは、「状況次第」です。

結膜下出血であれば、多くの場合、自然治癒します。数日～数週間で治まることが多いのですが、出血が酷い場合や、原因が不明な場合は、コンタクトレンズの使用は控えるべきです。

コンタクトレンズ着用に関するアドバイス

* 出血が落ち着くまで、様子を見る：出血が軽度で、痛みや違和感がない場合は、様子を見て、数日後にコンタクトレンズを装着してみましょう。
* ワンデータイプを選ぶ：もし装着するなら、清潔なワンデータイプがおすすめです。使い捨てなので衛生的で、目に負担をかけにくいからです。
* 装用時間を短くする：いつもより装用時間を短くし、目に負担をかけないようにしましょう。
* 違和感を感じたらすぐに外す：少しでも違和感を感じたら、すぐにコンタクトレンズを外しましょう。
* 清潔を心がける：コンタクトレンズの装着前と、外した後には必ず手を洗いましょう。

重要なのは、自分の目をよく観察することです。少しでも違和感を感じたら、無理せずコンタクトレンズを外し、眼科を受診することを検討しましょう。

結膜下出血の原因と予防

結膜下出血の原因は様々ですが、くしゃみ、咳、便秘によるいきみ、激しい運動など、血管に強い圧力がかかることが挙げられます。 また、高血圧などもリスク要因となる場合があります。

結膜下出血の予防策

* 生活習慣の改善：バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。
* 血圧管理：高血圧の方は、医師の指示に従って血圧管理を行いましょう。
* 目の乾燥を防ぐ：ドライアイになりやすい方は、目薬を使用するなどして、目の乾燥を防ぎましょう。
* 目をこすらない：目をこすると、血管を傷つける可能性があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量の注文から始めるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

* サイトの評判を確認する：ユーザーレビューや口コミなどを参考に、サイトの評判を確認しましょう。
* 取扱商品を確認する：自分の目に合ったコンタクトレンズが販売されているか確認しましょう。
* カスタマーサポートを確認する：何かトラブルがあった際に、しっかりとしたサポート体制があるか確認しましょう。

今回のケースでは、まずはご自身の状態を冷静に観察し、必要であれば眼科を受診することが大切です。 無理せず、目の健康を第一に考えてくださいね。