老眼鏡で遠くを見てたら近視が治る？眼鏡・コンタクトと近視の関係を徹底解説！

「眼鏡やコンタクトレンズで本を読むと近視が進むってホント？」「老眼鏡で遠くを見たら近視が治る？」…そんな疑問、実はとっても多いんです！ 私もコンタクトレンズなびを運営する中で、たくさんのユーザーさんから同様のご質問をいただきました。結論から言うと、残念ながら老眼鏡で遠くを見ていても近視は治りません。でも、そこにはちゃんと理由があります。この記事では、近視のメカニズムから、眼鏡やコンタクト、老眼鏡との関係性まで、分かりやすく解説していきますね。

近視ってそもそも何？

近視とは、遠くのものがぼやけて見える状態のこと。眼球の奥にある網膜に、ピントが合わないことが原因です。 簡単に言うと、眼球が伸びすぎているか、水晶体の屈折力が強すぎるかのどちらか、もしくは両方が原因で起こります。

では、なぜ本を読むと近視が進むと言われるのでしょうか？ それは、近距離作業を長時間続けると、眼球の筋肉が緊張し、眼軸（眼球の前後方向の長さ）が伸びてしまうためです。 これは、遺伝的な要素も絡んでくるのですが、生活習慣も大きく影響します。

例えば、スマホやパソコンを長時間使用したり、読書に没頭したり…常に近くのものにピントを合わせていると、眼球が伸びてしまうリスクが高まるんですね。 もちろん、本を読むこと自体が悪いわけではありません。休憩を挟んだり、適切な距離を保ったりするなど、工夫次第でリスクを軽減できます。

老眼鏡と近視の関係性

では、老眼鏡で遠くを見ていたら近視が治るのか？ 残念ながら、これは違います。老眼鏡は、加齢によって衰えた目のピント調節能力を補うためのものです。遠くのものがぼやけて見える「老視」を矯正するもので、近視とは全く別の問題を解決するためのものです。

近視は眼球の形状や水晶体の屈折力の問題ですが、老視は水晶体の弾力性が低下することで起こります。 老眼鏡は水晶体の機能を補うことで遠くのピントを合わせやすくするだけで、眼球の長さや水晶体の屈折力そのものを変える効果はありません。 だから、老眼鏡で遠くを見ていても、近視が治ることはありません。

近視の進行を防ぐには？

では、近視の進行を防ぐにはどうすれば良いのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 20-20-20ルールを実践しよう！

これは、20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めるというルールです。 近距離作業で疲れた目を休ませるのに効果的です。 パソコン作業が多い方は、ぜひ実践してみてください。 他のユーザーさんからも「効果を実感した！」という声が多数寄せられていますよ！

2. 目に優しい環境を整えよう！

照明を明るくしたり、パソコンやスマホの画面の明るさを調整したり、適切な距離を保ったり… 目への負担を減らす工夫をしましょう。 私は、デスクワークの合間に、遠くの景色を眺めることを心がけています。

3. 定期的な眼科検診を受けよう！

近視の進行状況をチェックしてもらうために、定期的に眼科を受診しましょう。 早期発見・早期治療が大切です。 コンタクトレンズの処方箋更新の際にも、相談してみることをおすすめします。

4. コンタクトレンズ通販サイトを賢く活用しよう！

コンタクトレンズなびのような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを比較検討し、お得に購入できます。 価格や種類、機能などを比較できるので、より賢くコンタクトレンズを選ぶことができます。 例えば、UVカット機能付きのレンズを選べば、紫外線による目の負担を軽減できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 販売元の情報や、ユーザーレビューなどをしっかり確認しましょう。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことも重要です。 不明な点があれば、サイトの問い合わせ窓口に相談してみるのも良いですね。

近視の進行を防ぐためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。 そして、適切なケアと、自分に合ったコンタクトレンズ選びをサポートしてくれる通販サイトを賢く活用することで、より快適な視生活を送ることができるでしょう。