紫外線対策って、肌だけじゃないって聞くけど… UVサングラス
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はい、こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。 紫外線対策、特に目の紫外線対策って、意外と盲点ですよね。 日焼け止めを塗ることは習慣になっていても、目を守る対策までは…と考えている方も多いのではないでしょうか。 今回は、紫外線から目を守ることの大切さと、UVカット効果のあるサングラスやコンタクトレンズについて、詳しく解説していきます。
紫外線が目に与える悪影響…想像以上に深刻です！
紫外線は、肌の老化やシミの原因になることはよく知られていますが、目にも深刻な悪影響を及ぼします。 具体的には、以下の様なリスクがあります。
- 白内障：水晶体の濁りによって視力が低下する病気。紫外線は白内障の一因となることが知られています。初期症状は気づきにくく、進行すると手術が必要になる場合も。
- 黄斑変性：網膜の中心部である黄斑に異常が起こる病気。視力低下や中心暗点（物がぼやけて見える）などの症状が現れ、失明に至る可能性も。
- 翼状片：結膜（目の白い部分）から角膜（黒目）へ増殖する膜状の組織。視界を遮ったり、ドライアイの原因になったりします。
- 光角膜炎：強い紫外線に長時間さらされると、角膜が炎症を起こす病気。激しい痛みや視力低下を伴います。
- その他：眼精疲労の悪化、目の周りのシワやたるみ、皮膚がん（眼瞼皮膚がん）など。
これらの病気は、全て紫外線が原因というわけではありませんが、紫外線がリスクを高めることは間違いありません。特に、雪山や海など、紫外線が反射する場所では、普段の数倍もの紫外線が目に降り注ぎます。
UVカットサングラスとUVカットコンタクトレンズ、どっちを選ぶ？
では、どうすれば目を紫外線から守れるのでしょうか？ UVカットサングラスとUVカットコンタクトレンズ、どちらも効果的な選択肢です。 どちらを選ぶかは、ライフスタイルや好みによります。
UVカットサングラス：手軽で幅広い紫外線対策に
サングラスは、手軽に紫外線対策できる最大のメリットがあります。 デザインも豊富なので、ファッションに合わせて選ぶことができます。 ただし、長時間かけていると、レンズの歪みで眼精疲労を感じる場合もあります。 また、サングラスをかけていない時間帯の紫外線対策は別途必要です。
具体的なアドバイス：
- UVカット率99％以上のものを選びましょう。レンズの色は、濃い色だけでなく、偏光レンズなども効果的です。
- 長時間屋外にいるときは、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
- 曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、油断しないようにしましょう。特に、雪山や海などでは、反射による紫外線に注意が必要です。
UVカットコンタクトレンズ：自然な視界で、常に紫外線対策
UVカットコンタクトレンズは、コンタクトレンズを装着している間、常に目を紫外線から守ってくれます。 サングラスのように、装着のわずらわしさや視界の歪みもありません。 ただし、コンタクトレンズの装用時間や種類によっては、眼の乾燥や酸欠などのリスクも考慮する必要があります。
具体的なアドバイス：
- UVカット機能付きのコンタクトレンズを選ぶ際には、UVカット率だけでなく、レンズ素材や含水率なども確認しましょう。当サイトでは、様々なブランドのUVカットコンタクトレンズを比較できます。
- コンタクトレンズの正しい装着方法とケア方法をしっかり守りましょう。眼科医の指示に従って、定期的に検診を受けましょう。
- コンタクトレンズだけでは不十分な場合もあります。特に、長時間屋外にいる場合は、UVカットサングラスとの併用も検討しましょう。
他のユーザーの工夫：紫外線対策を生活に取り入れる
当サイトのユーザーさんの中には、こんな工夫をしている方もいます。
* 「帽子を被ることで、顔全体への紫外線対策と、サングラスの負担軽減に繋がった」
* 「UVカット率の高い日焼け止めを顔全体に塗ることで、目元への紫外線ダメージを軽減している」
* 「コンタクトレンズとサングラスを併用することで、万全の対策をしている」
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* 販売元が信頼できるかを確認する
* 商品のレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶ
* 配送方法や返品交換の条件を確認する
* 安さだけでなく、品質や安全性も重視する
安心して選べるポイントは、やはり「信頼できる販売元」を選ぶこと。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。 ぜひ、参考にしてみてください。
